Joga ogólna

Zakochałam się w yodze od pierwszego wejrzenia w 2012roku, a od 2016 roku zarażam swoją miłością i pasją innych. Joga jest dla mnie doskonałym sposobem na wzmocnienie, uelastycznienie i leczenie ciała, ale także jest ogromnym narzędziem, które „układa nam w głowie”. Uczy nas, że są w życiu rzeczy, na które nie mamy wpływu i musimy się z nimi pogodzić, uświadamia nam nasze słabości i w jasny sposób udowadnia, że możemy je przezwyciężyć. Uczy szacunku do własnego ciała, siły, wytrwałości, świadomości, akceptacji i spokoju. Sprawia, że żyje się jakoś wygodniej i lżej. Właśnie to chcę przekazywać innym podczas moich zajęć. Ukończyłam kurs doskonalący prowadzony przez Konrada Kocota i Katarzynę Złotkowską oraz szkolenie nauczycielskiego według metody B.K.S Iyengara, posiadam certyfikat nauczycielski Poziom 1 wg metody B.K.S Iyengara. Uczestniczyłam w licznych warsztatach prowadzonych przez nauczycieli stopni Senior oraz Advance Junior. Jestem nauczycielem jogi ale także wiecznym i oddanym jej uczniem

Nauczyciel jogi, choć osobiście woli określenie „zaangażowany partner”, czerpiący z jogi autentyczną radość i satysfakcję. Po raz pierwszy wszedł na matę w 2009 roku jako uczeń, 8 lat później jako instruktor. Od 2022 roku jest nauczycielem stopnia L1 certyfikowanym przez Stowarzyszenie Jogi Iyengara w Polsce. Jogicznie wychowany w metodzie Iyengara, jednocześnie z zaciekawieniem przygląda się innym metodą, coraz wyraźniej widząc ich wspólny rdzeń, cel i sens. Traktuje jogę jako sposób patrzenia na rzeczywistość, do którego podstawowymi pomocami, niejednokrotnie ważniejszymi niż mata, są uwaga i entuzjazm. Jest żywym przykładem twierdzenia „joga może zmienić twoje życie (choć niekoniecznie tak, jak się tego spodziewasz)”.

Certyfikowana nauczycielka jogi holistycznej (Yoga Alliance, Rishikesh, Indie), specjalizująca się w klasycznej Hatha Jodze. Swoją przygodę z jogą zaczęła kilka lat temu – od tego czasu stała się ona dla niej źródłem spokoju w chaosie i sposobem na głębszy kontakt z własnym ciałem. Z przekonania – tradycjonalistka. Lubi sięgać do źródeł i dzielić się na zajęciach ciekawostkami z historii, filozofii i kultury jogi, których uczyła się w Indiach. Przeplata praktykę drobnymi rytuałami oczyszczającymi, elementami pranajamy i świadomej intencji, by w pełni przekazać dobrodziejstwa jogi – sięgające znacznie dalej niż same asany. Choć bazuje na tradycji, wprowadza do zajęć elementy kreatywne i adaptacyjne, by uczynić praktykę bardziej przystępną, zwłaszcza dla początkujących. Zwraca szczególną uwagę na precyzję ruchów, pracę z oddechem, intencję i uważność. Tworzy przestrzeń otwartą i inkluzywną – dla każdego, niezależnie od wieku, płci czy poziomu zaawansowania. Nieustannie się uczy – wierząc, że joga to droga, a nie cel.

Joga to moja miłość od pierwszego kroku na macie. Jest dla mnie ciekawą ścieżką rozwoju psychofizycznego, która właściwie nie ma końca i to jest w niej najpiękniejsze. Od 2009 jako dyplomowana instruktorka hatha yogi mam ogromną przyjemność i przywilej dzielić się z innymi tym jogowym dobrem. Prowadzę zajęcia w nurcie hatha yogi, ale często wykorzystuję też elementy jogi w tradycji B.K.S. Iyengara oraz inne techniki pracy z ciałem, żeby dostarczyć swoim uczniom niezapomnianych i soczystych jogowych wrażeń.

Praktykuje jogę wg metody B.K.S. Iyengara. Jest certyfikowanym nauczycielem stopnia L2. Praktykę rozpoczął pod kierunkiem Ewy Szymoniak w 2003. Od 2008 uczył się u Romana Grzeszykowskiego. Następnie asystował mu podczas kursów nauczycielskich. Później przez wiele lat rozwijał się pod okiem najbardziej doświadczonych polskich nauczycieli: Roberta Spicy i Katarzyny Pilorz, której również asystował w szkoleniu kolejnego pokolenia nauczycieli. Wielokrotnie uczestniczył w treningach doskonalących i warsztatach, prowadzonych przez Davida Melloni, Marinę Jung i Gulnaaz Dashti. Praktykował po okiem pierwszoplanowych postaci jogi Iyengara: Abhijaty Sridhar Iyengar (wnuczki twórcy metody), Christiana Pisano i Faeqa Birii. Należy do Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara. Uczestniczy w procesie certyfikacyjnym przyszłych nauczycieli tej metody. Uczy filozofii i historii jogi. Poza matą jest doktorem nauk humanistycznych, wykłada w Instytucie Kultury Współczesnej Uniwersytetu Łódzkiego oraz komponuje muzykę.