Joga kręgosłupa
Joga kręgosłupa skupia się na złagodzeniu bólu kręgosłupa, zwiększeniu mobilności i wzmocnieniu mięśni szkieletowych.
Obejmuje przede wszystkim asany wzmacniające, rozciągające i skręty.
Joga kręgosłupa jest polecana osobom:
- w każdym wieku, które mają problemy z postawą lub chcą poprawić ogólną kondycję swojego układu kostno-mięśniowego.
- które spędzają dużo czasu w pozycji siedzącej lub
- cierpią na chroniczny stres.
Zajęcia są bezpieczne jednak przy poważniejszych schorzeniach kręgosłupa, przed rozpoczęciem praktyki zalecana jest wcześniejsza konsultacja z lekarzem i brak przeciwwskazań do uczestnictwa.
Mon, Jun 1
6:30 PM – 7:30 PM
Janoka Joga, Generała Władysława Andersa 18, Gdańsk
Kasia J.
Mon, Jun 8
6:30 PM – 7:30 PM
Janoka Joga, Generała Władysława Andersa 18, Gdańsk
Kasia J.
Mon, Jun 15
6:30 PM – 7:30 PM
Janoka Joga, Generała Władysława Andersa 18, Gdańsk
Kasia J.
Mon, Jun 22
6:30 PM – 7:30 PM
Janoka Joga, Generała Władysława Andersa 18, Gdańsk
Kasia J.
Kasia J.
Założycielka Janoka Joga Studio, psycholożka i nauczycielka jogi. Od 16 lat zgłębiam jogę, łącząc precyzję i uważność z dynamiką ruchu. Inspirowana praktyką w metodzie B.K.S. Iyengar Joga. Prowadzę m.in. Hatha Jogę, Jogę Kręgosłupa i Jogę Nidra, pomagając odnaleźć balans między wysiłkiem a relaksem. Wierzę, że poprzez pracę z ciałem otwieramy drogę do głębszej praktyki. Zapraszam na matę!
read moreInformation about this event, including description and images, has been automatically collected from the organizer's website. We strive for accuracy, but some details may be outdated or incorrect.