Joga dla powięzi z elementami automasażu

Służę innym swoją wiedzą, doświadczeniem i szczerym wsparciem. Wykorzystuję bogactwo narzędzi jogi – od pracy z ciałem, przez oddech, aż po umysł – aby pomagać ludziom odnaleźć całościową równowagę życiową. Dbam nie tylko o dobrostan fizyczny, ale też o ukojenie umysłu. Tworzę atmosferę, w której można poczuć się bezpiecznie, swobodnie i po prostu… dobrze ze sobą. Od lat specjalizuję się w pracy z powięzią i świadomą, łagodną regulacją układu nerwowego. Pomagam zadbać o ciało w sposób mądry i uważny – szczególnie o prawidłową postawę, równowagę napięć i zdrowy, funkcjonalny ruch. Wszystko bez napinki: spokojnie, skutecznie i w tempie, które realnie wspiera ciało. Prowadzę zajęcia z łagodnej jogi terapeutycznej: dla powięzi, układu nerwowego i kręgosłupa. Na moich spotkaniach płynnie wejdziemy w vinyasowe flow, połączymy się z oddechem, zregenerujemy i zrelaksujemy, a jednocześnie nabierzemy nowej jakości i energii. Jestem współautorką książki „Joga w ciąży i połogu”. Prowadzę zajęcia na studiach podyplomowych Akademii Praktyków Jogi na Akademii Górnośląskiej. Aktywnie dzielę się wiedzą poprzez kanał YouTube, podcast oraz media społecznościowe.

Miłośniczka jogi, na macie od kilku lat. Zawodowa Tancerka, Instruktor Narciarstwa. Dzięki jodze dąży do przywracania harmonii ciała. Hatha/ Viniasa Nauczyciel 200 TTC Hatha/Vinyasa - 5ElementsYoga.

Podczas sześcioletniej pracy z dziećmi i rodzinami w metodzie Marii Montessori, zgłębiałam rozwój dziecka i holistyczne podejście do potrzeb człowieka. Praca w żłobku była dla mnie fundamentem do rozwoju osobistego w przestrzeni fizycznej, emocjonalnej i psychicznej. Jako nauczyciel zrozumiałam, że dbanie o innych, wymaga zadbania o siebie. Moja pasja do jogi zrodziła się z poszukiwań sposobów na integrację ciała, umysłu i serca. Jestem nauczycielem Jogi Nidry i uczestnikiem trzyletniego kursu nauczycielskiego Jogi Vinyasy Kramy. Joga pozwala mi na rozpoznanie potrzeb i wypełnianie ich w czułej akceptacji siebie. Wierzę, że poprzez ruch, oddech i głęboki odpoczynek wspieramy proces osobistego rozwoju. Pragnę szerzyć i uczyć jak w sposób świadomy odnajdywać spokój i równowagę w życiu. Poza jogą, uwielbiam tańczyć i chodzić po górach z plecakiem. Podróże i budowanie relacji w tańcu pokazały mi jak ważną wartością stanowi dla mnie gościnność. Z radością goszczę różnorodność w życiu, w drugim człowieku na szlakach i na macie w krakowskich szkołach jogicznych.

Jestem certyfikowaną nauczycielką jogi RYT 700 w nurcie Vinyasa. Od kilkunastu lat praktykuję i uczę jogi, a dziś najbliższe jest mi funkcjonalne podejście do ruchu, oparte na uważności, stabilności i świadomym kierowaniu ciałem. Uwielbiam pozycje odwrócone, balanse i propriocepcję, a w praktyce jogi cenię świadomy oddech i spokojną obecność, które pozwalają ciału i umysłowi odnaleźć harmonię. Prowadzę zajęcia vinyasy, jogi funkcjonalnej i zdrowego kręgosłupa, a czasem również flow jogę czy praktyki ukierunkowane na konkretne obszary ciała. Każda sesja jest dla mnie przestrzenią, w której ruch, świadomość i energia splatają się w płynną całość. Poza matą jestem miłośniczką outdooru, przygód i natury — kocham podróże, wysokie góry, road tripy i zimę. Nie bez powodu spędziłam 10 lat na dalekiej Islandii, gdzie rozwijałam swoją praktykę i dzieliłam się jogą z innymi. Do zobaczenia na macie, głównie w JC Nowa Huta!