Odkąd pamiętam interesowałam się religiami i ścieżkami filozoficznymi pochodzącymi z Indii. Jestem absolwentką studiów z filozofii i buddologii w trakcie których z ogromną pasją i przyjemnością zagłębiałam się w starożytne teksty azjatyckich kultur. Podjęcie praktyki jogi było naturalną konsekwencją tych dociekań. Zdobyłam certyfikat nauczycielski 200 RYT w stylu Hatha i Vinyasa. Jestem certyfikowaną trenerką personalną i instruktorką siłowni. Uważam, że trening siłowy i funkcjonalny to świetne uzupełnienie dla praktyki jogi. Mam tantryczny mindset i organoleptyczne podejście do życia. Lubię się w życiu babrać, dostrzegać jego poezję i się nim zachwycać. Poszukuję prawdy, dzikości i połączenia z naturą. Dzięki regularnej praktyce dowiedziałam się, że to co w ciele i to co w głowie jest ze sobą bardzo blisko. Z żywiołów najbliżej mi do ognia - dzikiego roztańczonego płomienia ale też przytulnego ciepłego kominka. Na swoich zajęciach zachęcam do eksploracji, zabawy, poznawania siebie i swojego ciała. Wykorzystuję tradycyjne jogowe asany oraz ćwiczenia mobilnościowe i wzmacniające. Wierzę, że ruch jest źródłem radości i zdrowia dlatego chcę się nim dzielić z innymi.

Jestem certyfikowaną nauczycielką jogi RYT 700 w nurcie Vinyasa. Od kilkunastu lat praktykuję i uczę jogi, a dziś najbliższe jest mi funkcjonalne podejście do ruchu, oparte na uważności, stabilności i świadomym kierowaniu ciałem. Uwielbiam pozycje odwrócone, balanse i propriocepcję, a w praktyce jogi cenię świadomy oddech i spokojną obecność, które pozwalają ciału i umysłowi odnaleźć harmonię. Prowadzę zajęcia vinyasy, jogi funkcjonalnej i zdrowego kręgosłupa, a czasem również flow jogę czy praktyki ukierunkowane na konkretne obszary ciała. Każda sesja jest dla mnie przestrzenią, w której ruch, świadomość i energia splatają się w płynną całość. Poza matą jestem miłośniczką outdooru, przygód i natury — kocham podróże, wysokie góry, road tripy i zimę. Nie bez powodu spędziłam 10 lat na dalekiej Islandii, gdzie rozwijałam swoją praktykę i dzieliłam się jogą z innymi. Do zobaczenia na macie, głównie w JC Nowa Huta!

Cześć, mam na imię Alicja. Joga pojawiła się w moim życiu wiele lat temu - najpierw jako sposób na zatrzymanie się i zaczerpnięcie oddechu, a z czasem stała się moją ścieżką, która prowadzi mnie przez codzienność. Jestem certyfikowaną nauczycielką Hatha i Vinyasa Jogi, Yin Jogi w ujęciu Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, Jogi Powięziowej oraz medytacji. Specjalizuję się w pracy z kręgosłupem, bezpiecznymi wygięciami i powięzią. Uczę, jak otwierać ciało bez napięcia, z uważnością na jego indywidualne możliwości. Interesuje mnie przede wszystkim to, w jaki sposób ciało komunikuje emocje i doświadczenia, dlatego w mojej praktyce ważne miejsce zajmuje psychosomatyka i regulacja układu nerwowego. Na macie zależy mi na tym, by każdy mógł poczuć się dobrze we własnym ciele. Stawiam na funkcjonalność ruchu: to praktyka dopasowuje się do osoby, a nie osoba do pozycji. Wierzę, że joga nie polega na perfekcyjnych asanach, lecz na budowaniu relacji z ciałem, emocjami i własną wewnętrzną przestrzenią. Studiuję psychologię (obecnie na piątym roku) i zajmuję się jogą również badawczo. Fascynuje mnie jej wpływ na ciało, psychikę i emocje. Dzięki temu łączę wiedzę psychologiczną z pracą z ciałem i duchowym wymiarem praktyki. Dla mnie joga to nie tylko zestaw pozycji a sposób, by żyć bliżej siebie. I właśnie tym staram się dzielić z osobami, które ze mną praktykują.