uncoveruncover
Joga dla kręgosłupa
Joga dla kręgosłupa Praktyka skupiona na świadomym ruchu i uelastycznianiu całych pleców – od odcinka lędźwiowego po szyję. Płynne, łagodne sekwencje wzmacniają mięśnie głębokie, rozciągają napięte partie i uczą bezpiecznych wzorców ruchu, które wspierają zdrowie kręgosłupa na co dzień. Zatrzymania w pozycjach pozwalają poczuć i rozluźnić okolice barków, bioder i lędźwi, a spokojny rytm oddechu pomaga wyciszyć układ nerwowy. Zajęcia są odpowiednie dla każdego – niezależnie od wieku czy dotychczasowego doświadczenia – i przynoszą ulgę zarówno osobom z siedzącym trybem życia, jak i tym, którzy potrzebują profilaktyki przeciążeń. Przyjdź tak, jak jesteś – by dać plecom czas na regenerację, wzmocnienie i oddech.
Fri, May 22
5:30 PM – 6:30 PM
Slowment Studio Jogi, Aleja Wojska Polskiego 45, Szczecin
Klaudia Frost
Fri, May 29
5:30 PM – 6:30 PM
Slowment Studio Jogi, Aleja Wojska Polskiego 45, Szczecin
Klaudia Frost
Fri, Jun 5
5:30 PM – 6:30 PM
Slowment Studio Jogi, Aleja Wojska Polskiego 45, Szczecin
Klaudia Frost
Fri, Jun 12
5:30 PM – 6:30 PM
Slowment Studio Jogi, Aleja Wojska Polskiego 45, Szczecin
Klaudia Frost
Klaudia Frost

Moja przygoda z jogą zaczęła się na morzach i oceanach – to tam, przy wschodach i zachodach słońca, praktyka zyskała zupełnie nowy wymiar. Te chwile romantyzowały mój ruch, ale przede wszystkim pogłębiały połączenie ze sobą i z tym, co większe. Jestem wielbicielką dotyku, bliskości z naturą i bycia wśród ludzi. Ruch i oddech traktuję jak narzędzia do harmonizowania ciała, umysłu i emocji. Ukończyłam kurs nauczycielski YTTC w Indiach i jako certyfikowana nauczycielka Hatha, Vinyasa oraz Ashtanga Jogi – zapraszam Cię na praktykę, która pomoże Ci poczuć się lepiej w swoim ciele, ale też zbliżyć się do swojego prawdziwego ja. EN// My journey with yoga began while sailing across seas and oceans – where sunrises and sunsets infused my practice with beauty and helped me feel deeply connected to myself and the universe. I’m a lover of touch, a nature enthusiast, and someone who finds joy in human connection. Movement and breath are my tools for bringing balance to the body, mind, and heart. I completed my YTTC in India and, as a certified teacher of Hatha, Vinyasa, and Ashtanga yoga, I invite you to join me on the mat. Together we’ll explore a practice that not only helps you feel more at home in your body, but also reconnects you with your true self.

read more
Slowment Studio Jogi
Aleja Wojska Polskiego 45, Szczecin
Information about this event, including description and images, has been automatically collected from the organizer's website. We strive for accuracy, but some details may be outdated or incorrect.