Joga dla kręgosłupa

Joga jest moją nauczycielką. Nauczyła mnie czucia ciała, wewnętrznego spokoju, cierpliwości, akceptacji zmienności. A ja otwieram się na kolejne cenne nauki z niej płynące. W mojej praktyce uwielbiam zarówno dynamiczny ruch, jak i momenty całkowitego bezruchu, odpuszczenia i odpoczynku. Zajęcia vinyasy często opieram na trzech filarach - ogień, oddech, wdzięczność. Poruszamy ciałem, by dokładnie je poczuć, uwagę skupiamy na oddechu, a na koniec jest moment na praktykę wdzięczności. Jestem także nauczycielką Yin jogi oraz MyoYin, czyli jogi połączonej z automasażem mięśni. Poza matą - studiuję psychologię, tańczę, dużo czytam i cały czas jestem w ruchu. Interesuje się psychosomatyką, zielarstwem, aromaterapią i naturalnymi metodami utrzymywania ciała w zdrowiu.

Jestem certyfikowaną nauczycielką Ashtanga Vinyasa jogi oraz Aerial jogi (RYT 200), mamą 2 dzieci, wolnym duchem, pełną energii i pomysłów, najlepszą pilotką podróży i zawodową organizatorką – tak mawiają o mnie najbliżsi – z wykształcenia psychologiem, a joginką z potrzeby serca. Kocham naturę, wiatr, fale i piasek pod stopami. Praktyka jogi odmieniła moje życie, wprowadziła do niego dużo spokoju i harmonii, korzystnie wpłynęła na zdrowie fizyczne. Dlatego teraz, tak chętnie dbam o to, abyście i Wy na macie odnaleźli równowagę, spokój i dużo radości, które stopniowo zaczniecie przenosić z mat do swojego życia.

Moja droga z jogą zaczęła się jako poszukiwanie lepszego kontaktu ze sobą i sposobu na głębsze czucie ciała. Ukończyłam 200h kurs nauczycielski Vinyasa Yoga certyfikowany przez Yoga Alliance. Stale poszerzam wiedzę dzięki czemu ukończyłam kursy w szkole jogi Quaterninty Institute: 100h medytacji i 50h pranayamy. W poszukiwaniu sposobów na relaks ukończyłam kurs masażu dźwiękiem oraz szkolenie trenerskie z pracy z oddechem. Obecnie pogłębiam praktykę na kursie terapii oddechem. Wierzę, że świadomy oddech i ruch to nie tylko techniki, ale ścieżka samopoznania i równowagi. Zapraszam do doświadczania siebie w praktykach zarówno łagodnych jak i wymagających gdzie uczysz się obserwować swoje ciało i umysł