INTRO - zajęcia wprowadzające

Marzena trenuje pilates na reformerze od kilku lat, jednak jej zamiłowanie do ruchu zaczęło się znacznie wcześniej – od tańca, który do dziś pozostaje jej wielką pasją. To właśnie taniec nauczył ją uważności na ciało, a reformer dał narzędzia, by tę świadomość pogłębiać i rozwijać na zupełnie nowym poziomie. Zakochała się w pilatesie na reformerze, gdy zobaczyła, jak niesamowicie wpływa on na ciało – wzmacnia mięśnie głębokie, poprawia postawę, zwiększa mobilność i przynosi prawdziwe poczucie równowagi. Dla Marzeny to nie tylko trening fizyczny, ale także forma ruchowej medytacji –wymagająca skupienia, obecności, kontroli oddechu i precyzji. Każde ćwiczenie angażuje u niej całe ciało i umysł, a dzięki różnorodności ruchów nie ma mowy o nudzie czy rutynie. Jako certyfikowana instruktorka pilatesu na reformerze, Marzena wspiera innych w budowaniu świadomości ciała, odnajdywaniu siły, elastyczności i harmonii, które pilates potrafi pięknie wydobyć z każdego człowieka.

Kasia jest trenerką z ponad 10-letnim doświadczeniem. Od dekady pracuje z ludźmi, zarażając ich pasją do zdrowego stylu życia i długowieczności. Choć szkoliła się w wielu obszarach treningu i odżywiania, to właśnie codzienna praca z podopiecznymi dała jej najwięcej. Przez jej salę treningową przewinęły się setki kobiet, które stały się dla niej ogromną inspiracją. To dzięki nim zrozumiała, że najważniejszym aspektem ruchu jest jego działanie lecznicze. Tak odkryła pilates – idealne uzupełnienie siłowni i fitnessu. W pracy kieruje się filozofią małych kroków, systematyczności i cierpliwości. Uczy, że motywacja to tylko chwilowy impuls, a prawdziwy efekt daje rutyna i konsekwencja. Poza sportem uwielbia wszystko, co kreatywne – tworzy biżuterię, pisze, śpiewa. Kocha dobrą książkę, dziką naturę, pyszne jedzenie i podróże.