Hot Yoga Flow

Trenerka Jogi i Pilatesu z wieloletnim stażem. Ukończyła kursy w nurcie Vinyasa Yoga, Rocket Yoga i Aerial Yoga, obecnie jest studentką szkoły BASI Pilates. Julia swoje pierwsze kroki na macie stawiała ponad 8 lat temu, trenując w różnych zakątkach świata. STYL PROWADZENIA Uwielbia w jodze jej dynamikę, kładzie duży nacisk na precyzję wykonywanych ćwiczeń, co pozwalaja lepiej zrozumieć i poczuć korzyści płynące z praktyki. Jej zajęcia są pełne energii i pozytywnego podejścia, co sprawia, że jej uczniowie czują się zainspirowani i zmotywowani do dalszego rozwoju.

Instruktorka pilatesu, stretchingu i aerial jogi. Ukończyła liczne kursy i szkolenia, a rozwój to dla niej nieustanna podróż – dosłownie i w przenośni. Trenowała i inspirowała się u trenerów na Bali, czerpiąc z ich podejścia do ruchu, ciała i harmonii. Kocha to, co robi – praca z ludźmi daje jej ogromną satysfakcję i codziennie dodaje energii. STYL PROWADZENIA Na jej zajęciach znajdziesz nie tylko świadomy ruch i pracę z oddechem, ale też dużo wsparcia i dobrej atmosfery. Jest pełna energii, otwarta i zawsze gotowa do działania. Zaraża pasją do ruchu i pokazuje, że świadoma praca z ciałem może być źródłem siły, spokoju i radości.

Miłośnik zdrowego życia w harmonii i miłości. Nauczyciel Jogi z doświadczeniem zbieranym od nauczycieli z Bali. Pasjonuje go styl życia jak najbardziej zgodny z wartościami które czujemy w naszych sercach. Interesuje się naturalnym uzdrawianiem, holistycznym żywieniem, jest również kucharzem. STYL PROWADZENIA Na treningach z Justinem połączymy się z oddechem. Intenswyna praktyka pranayamy ma na celu pobudzanie energii, oraz oczyszczanie naszych czakr. Joga Justina jest jego własnym stylem płynnych ruchów Vinyasa z energicznym ładowaniem, płynów rdzeniowo-mózgowych w kręgosłupie by aktywować przepływ Kundallini. Znajdą się w niej elementy siłowe, wymagające oraz dużo ruchu. Praktyka jest dynamiczna ale znajdujemy również spokój i balans między energią aktywną męska oraz żeńska. Praktyka ma zbalansować nasze kanały Ida i Pingala. Praktyka skupia się również na wzmocnieniu mięśni prostowników kręgosłupa, oraz poprawia nasza postawę. Sama praktyka polepsza samopoczucie ściąga spięcia z klatki piersiowej dzięki dużej ilości Asan otwierających czakre serca. Ważne jest wydłużenie ciała i poprawa postawy i wzorców oddechowych. Gwarantujemy że na tych zajęciach idzie się spocić, oczyścić limfę i pozbyć się wody z ciała.

Od dziecka związana z ruchem – zaczęło się od tańca, który towarzyszył jej od najmłodszych lat, ucząc wyrażania emocji i uważności na ciało. Od wielu lat praktykuje jogę i barre, które zaprowadziły ją na ścieżkę nauczycielską. Dzięki ukończonym kursom i nieustannemu rozwojowi zaraża innych miłością do świadomego ruchu. STYL PROWADZENIA Na swoich zajęciach Marianna łączy różnorodność i równowagę – intensywny wysiłek z chwilami relaksu. Ruch to dla niej nie tylko trening, ale też zabawa i sposób na lepsze samopoczucie. Dba o precyzję ćwiczeń i ciepłą atmosferę. Dzięki swojemu luzowi i poczuciu humoru potrafi rozbawić nawet w najbardziej wymagających momentach, sprawiając, że wychodzisz z sali zmęczony, ale z uśmiechem na twarzy.