Hot Pilates Therapy

Anastazja jest profesjonalną zawodniczką z gimnastyki artystycznej. Posiada doświadczenie trenerskie w pracy z dziećmi, młodzieżą oraz osobami starszymi. Na swoich zajęciach zwraca szczególną uwagę na poprawność wykonywanych ćwiczeń, pomaga klientom w budowaniu świadomości własnego ciała oraz dba o miłą atmosferę na zajęciach. Aktywnie bierze udział w konferencjach i warsztatach poświęconych pilatesowi i zdrowemu ruchu. Obecnie jest studentką Polestar Comprehensive Pilates Instructor Teacher Training. STYL PROWADZENIA Treningi z Anastazją skupiają się na precyzji oraz zrównoważonemu rozwojowi mięśni całego ciała. Każde zajęcie ma swój cel, dla którego kreuje się później cały program treningowy. Wykonywane ćwiczenia są dostosowywane do poziomu trudności treningu oraz możliwości grupy.

Trenerka Barre z kilkuletnim doświadczeniem w sporcie. Ukończyła kurs instruktorski barre, warsztaty doszkalające z tej metody, a także posiada certyfikat z zakresu biomechaniki i anatomii w treningu. Jest również dyplomowaną choreografką i instruktorką tańca, co nadaje jej zajęciom wyjątkową płynność i elegancję ruchu. STYL PROWADZENIA Jej zajęcia są energetyczne, precyzyjne i świadome. Łączy artystyczne podejście z naukową wiedzą o ciele, dzięki czemu uczennice nie tylko wzmacniają mięśnie, ale też lepiej rozumieją i kontrolują swoje ciało. Treningi z nią to przestrzeń koncentracji i inteligentnej pracy w miłej, ale wymagającej atmosferze. Inspiruje, motywuje i uczy uważności.

Od dziecka związana z ruchem – zaczęło się od tańca, który towarzyszył jej od najmłodszych lat, ucząc wyrażania emocji i uważności na ciało. Od wielu lat praktykuje jogę i barre, które zaprowadziły ją na ścieżkę nauczycielską. Dzięki ukończonym kursom i nieustannemu rozwojowi zaraża innych miłością do świadomego ruchu. STYL PROWADZENIA Na swoich zajęciach Marianna łączy różnorodność i równowagę – intensywny wysiłek z chwilami relaksu. Ruch to dla niej nie tylko trening, ale też zabawa i sposób na lepsze samopoczucie. Dba o precyzję ćwiczeń i ciepłą atmosferę. Dzięki swojemu luzowi i poczuciu humoru potrafi rozbawić nawet w najbardziej wymagających momentach, sprawiając, że wychodzisz z sali zmęczony, ale z uśmiechem na twarzy.