Hot Pilates Power

Magda swoją pasję do ruchu pielęgnuje od najmłodszych lat w tańcu, który pomógł jej odkryć zamiłowanie do pilatesu.❤️ Silna potrzeba dzielenia się pozytywnym wypływem pilatesu na ciało zaprowadziła ją na kurs Basi PILATES Comprehensive Teacher Program. Dało jej to solidną podstawę aby zacząć swoją drogę jako trenerka pilatesu. STYL PROWADZENIA Magda podczas prowadzenia zajęć stawia przede wszystkim na: Jakość wykonywanych ćwiczeń, wzmacnianie mięśni głębokich oraz budowanie świadomości ciała.

Trenerka Barre z kilkuletnim doświadczeniem w sporcie. Ukończyła kurs instruktorski barre, warsztaty doszkalające z tej metody, a także posiada certyfikat z zakresu biomechaniki i anatomii w treningu. Jest również dyplomowaną choreografką i instruktorką tańca, co nadaje jej zajęciom wyjątkową płynność i elegancję ruchu. STYL PROWADZENIA Jej zajęcia są energetyczne, precyzyjne i świadome. Łączy artystyczne podejście z naukową wiedzą o ciele, dzięki czemu uczennice nie tylko wzmacniają mięśnie, ale też lepiej rozumieją i kontrolują swoje ciało. Treningi z nią to przestrzeń koncentracji i inteligentnej pracy w miłej, ale wymagającej atmosferze. Inspiruje, motywuje i uczy uważności.

Anastazja jest profesjonalną zawodniczką z gimnastyki artystycznej. Posiada doświadczenie trenerskie w pracy z dziećmi, młodzieżą oraz osobami starszymi. Na swoich zajęciach zwraca szczególną uwagę na poprawność wykonywanych ćwiczeń, pomaga klientom w budowaniu świadomości własnego ciała oraz dba o miłą atmosferę na zajęciach. Aktywnie bierze udział w konferencjach i warsztatach poświęconych pilatesowi i zdrowemu ruchu. Obecnie jest studentką Polestar Comprehensive Pilates Instructor Teacher Training. STYL PROWADZENIA Treningi z Anastazją skupiają się na precyzji oraz zrównoważonemu rozwojowi mięśni całego ciała. Każde zajęcie ma swój cel, dla którego kreuje się później cały program treningowy. Wykonywane ćwiczenia są dostosowywane do poziomu trudności treningu oraz możliwości grupy.

Instruktorka Pilatesu z certyfikatem szkoły Re:Form w Berlinie. Uwielbia Pilates jako formę ruchu i medytacji – sposób na odnalezienie świadomości w swoim ciele, kontrolę oddechu i bycie tu i teraz. Sport i aktywność fizyczna są jednym z jej życiowych fundamentów – trenuje również siłowo, pływa, okazjonalnie tańczy, gra w tenisa i badmintona, a także rekreacyjnie biega. STYL PROWADZENIA W swojej praktyce skupia się na mobilności i wzmacnianiu ciała, rozciąganiu oraz budowaniu pamięci mięśniowej, aby wspierać lepsze funkcjonowanie w codziennym życiu. Podczas jej zajęć nacisk kładziony jest na poprawność ruchu oraz wzmacnianie mięśni odpowiedzialnych za formę i postawę. Holistycznie planuje flow, tak aby zaangażować każdą grupę mięśniową. Uczestnicy mogą spodziewać się dynamiki, ukierunkowania na anatomię oraz wielu ćwiczeń zaczerpniętych z klasycznej metody Pilates.

Trenerka Jogi i Pilatesu z wieloletnim stażem. Ukończyła kursy w nurcie Vinyasa Yoga, Rocket Yoga i Aerial Yoga, obecnie jest studentką szkoły BASI Pilates. Julia swoje pierwsze kroki na macie stawiała ponad 8 lat temu, trenując w różnych zakątkach świata. STYL PROWADZENIA Uwielbia w jodze jej dynamikę, kładzie duży nacisk na precyzję wykonywanych ćwiczeń, co pozwalaja lepiej zrozumieć i poczuć korzyści płynące z praktyki. Jej zajęcia są pełne energii i pozytywnego podejścia, co sprawia, że jej uczniowie czują się zainspirowani i zmotywowani do dalszego rozwoju.

Od dziecka związana z ruchem – zaczęło się od tańca, który towarzyszył jej od najmłodszych lat, ucząc wyrażania emocji i uważności na ciało. Od wielu lat praktykuje jogę i barre, które zaprowadziły ją na ścieżkę nauczycielską. Dzięki ukończonym kursom i nieustannemu rozwojowi zaraża innych miłością do świadomego ruchu. STYL PROWADZENIA Na swoich zajęciach Marianna łączy różnorodność i równowagę – intensywny wysiłek z chwilami relaksu. Ruch to dla niej nie tylko trening, ale też zabawa i sposób na lepsze samopoczucie. Dba o precyzję ćwiczeń i ciepłą atmosferę. Dzięki swojemu luzowi i poczuciu humoru potrafi rozbawić nawet w najbardziej wymagających momentach, sprawiając, że wychodzisz z sali zmęczony, ale z uśmiechem na twarzy.

Instruktorka pilatesu, stretchingu i aerial jogi. Ukończyła liczne kursy i szkolenia, a rozwój to dla niej nieustanna podróż – dosłownie i w przenośni. Trenowała i inspirowała się u trenerów na Bali, czerpiąc z ich podejścia do ruchu, ciała i harmonii. Kocha to, co robi – praca z ludźmi daje jej ogromną satysfakcję i codziennie dodaje energii. STYL PROWADZENIA Na jej zajęciach znajdziesz nie tylko świadomy ruch i pracę z oddechem, ale też dużo wsparcia i dobrej atmosfery. Jest pełna energii, otwarta i zawsze gotowa do działania. Zaraża pasją do ruchu i pokazuje, że świadoma praca z ciałem może być źródłem siły, spokoju i radości.

Ruch, a przede wszystkim taniec i pilates, to dla niej całe życie. Naturalnie łączy te dwie dziedziny. Wczesna edukacja w szkole baletowej i późniejsze doświadczenia taneczne skierowały ją w stronę metod budujących siłę, stabilność i świadomy ruch. Właśnie wtedy odkryła pilates — idealne uzupełnienie pracy z ciałem. Ukończyła kurs Pilates Mat w Alter Pilates Studio, co pozwala jej prowadzić zajęcia oparte na bezpieczeństwie, precyzji i głębokiej uważności. Martyna jest instruktorką w Egurrola Dance Studio i studentką tańca współczesnego na Uniwersytecie Muzycznym Fryderyka Chopina, dzięki czemu jej zajęcia mają świeże, dynamiczne podejście. STYL PROWADZENIA Koncentruje się na: • technicznym, uważnym ruchu • wzmacnianiu mięśni głębokich i stabilizacji • rozwijaniu świadomości ciała i płynności. Jej zajęcia łączą precyzję, spokój i siłę — tworząc przestrzeń, w której każdy czuje się zaopiekowany i zmotywowany.