uncoveruncover
Hot Barre
Intensywne zajęcia skupiające się na wzmacnianiu i modelowaniu całej sylwetki. Trening obejmuje ćwiczenia na nogi, pośladki i core, wykorzystując drążek baletowy oraz różnorodny sprzęt, taki jak piłki, hantle i opaski fitness. Dzięki tym zajęciom znacząco poprawisz równowagę, postawę oraz ogólną siłę i wytrzymałość. To świetny trening dla osób chcących zwiększyć świadomość własnego ciała. Jak klienci oceniają poziom trudności tego zajęcia: Zaawansowanie techniczne ◉◉◉◉○ Wytrzymałość kardio ◉◉◉◉○ Siła mięśniowa ◉◉◉◉○
Fri, Apr 17
5:30 PM – 6:25 PM
Integral Fitness Studio, Topiel 6, Warszawa
Marianna Zych
Sat, Apr 18
1:00 PM – 1:55 PM
Integral Fitness Studio, Topiel 6, Warszawa
Kateryna Poida
Tue, Apr 21
10:30 AM – 11:25 AM
Integral Fitness Studio, Topiel 6, Warszawa
Kateryna Poida
Tue, Apr 21
5:30 PM – 6:25 PM
Integral Fitness Studio, Topiel 6, Warszawa
Jessica Paraszczak
Marianna Zych

Od dziecka związana z ruchem – zaczęło się od tańca, który towarzyszył jej od najmłodszych lat, ucząc wyrażania emocji i uważności na ciało. Od wielu lat praktykuje jogę i barre, które zaprowadziły ją na ścieżkę nauczycielską. Dzięki ukończonym kursom i nieustannemu rozwojowi zaraża innych miłością do świadomego ruchu. STYL PROWADZENIA Na swoich zajęciach Marianna łączy różnorodność i równowagę – intensywny wysiłek z chwilami relaksu. Ruch to dla niej nie tylko trening, ale też zabawa i sposób na lepsze samopoczucie. Dba o precyzję ćwiczeń i ciepłą atmosferę. Dzięki swojemu luzowi i poczuciu humoru potrafi rozbawić nawet w najbardziej wymagających momentach, sprawiając, że wychodzisz z sali zmęczony, ale z uśmiechem na twarzy.

read more
Kateryna Poida

Trenerka Barre z kilkuletnim doświadczeniem w sporcie. Ukończyła kurs instruktorski barre, warsztaty doszkalające z tej metody, a także posiada certyfikat z zakresu biomechaniki i anatomii w treningu. Jest również dyplomowaną choreografką i instruktorką tańca, co nadaje jej zajęciom wyjątkową płynność i elegancję ruchu. STYL PROWADZENIA Jej zajęcia są energetyczne, precyzyjne i świadome. Łączy artystyczne podejście z naukową wiedzą o ciele, dzięki czemu uczennice nie tylko wzmacniają mięśnie, ale też lepiej rozumieją i kontrolują swoje ciało. Treningi z nią to przestrzeń koncentracji i inteligentnej pracy w miłej, ale wymagającej atmosferze. Inspiruje, motywuje i uczy uważności.

read more
Jessica Paraszczak

Certyfikowana instruktorka fitness z akredytacją CIMSPA, prowadzi zajęcia takie jak barre, stretching i treningi siłowe. Absolwentka warszawskiej szkoły baletowej im. Romana Turczynowicza oraz była kadrowiczka Polski w gimnastyce artystycznej. Obecnie poszerza swoje kompetencje, szkoląc się na trenera personalnego. STYL PROWADZENIA Lubi intensywne, energiczne treningi, w których kluczową rolę odgrywa technika i prawidłowa postawa. Wykorzystując swoje taneczne i sportowe doświadczenie, kładzie szczególny nacisk na precyzję ruchu i świadomość ciała, co przekłada się na efektywność i bezpieczeństwo treningów.

read more
Iryna Skopenko
Integral Fitness Studio
Topiel 6, Warszawa
Information about this event, including description and images, has been automatically collected from the organizer's website. We strive for accuracy, but some details may be outdated or incorrect.