Hot Abs, Arms & Ass

Certyfikowana instruktorka fitness z akredytacją CIMSPA, prowadzi zajęcia takie jak barre, stretching i treningi siłowe. Absolwentka warszawskiej szkoły baletowej im. Romana Turczynowicza oraz była kadrowiczka Polski w gimnastyce artystycznej. Obecnie poszerza swoje kompetencje, szkoląc się na trenera personalnego. STYL PROWADZENIA Lubi intensywne, energiczne treningi, w których kluczową rolę odgrywa technika i prawidłowa postawa. Wykorzystując swoje taneczne i sportowe doświadczenie, kładzie szczególny nacisk na precyzję ruchu i świadomość ciała, co przekłada się na efektywność i bezpieczeństwo treningów.

Instruktorka Pilatesu z certyfikatem szkoły Re:Form w Berlinie. Uwielbia Pilates jako formę ruchu i medytacji – sposób na odnalezienie świadomości w swoim ciele, kontrolę oddechu i bycie tu i teraz. Sport i aktywność fizyczna są jednym z jej życiowych fundamentów. STYL PROWADZENIA W swojej praktyce skupia się na mobilności i wzmacnianiu ciała, rozciąganiu oraz budowaniu pamięci mięśniowej, aby wspierać lepsze funkcjonowanie w codziennym życiu. Podczas jej zajęć nacisk kładziony jest na poprawność ruchu oraz wzmacnianie mięśni odpowiedzialnych za formę i postawę. Uczestnicy mogą spodziewać się dynamiki, ukierunkowania na anatomię oraz wielu ćwiczeń zaczerpniętych z klasycznej metody Pilates.

Trenerka Barre z kilkuletnim doświadczeniem w sporcie. Ukończyła kurs instruktorski barre, warsztaty doszkalające z tej metody, a także posiada certyfikat z zakresu biomechaniki i anatomii w treningu. Jest również dyplomowaną choreografką i instruktorką tańca, co nadaje jej zajęciom wyjątkową płynność i elegancję ruchu. STYL PROWADZENIA Jej zajęcia są energetyczne, precyzyjne i świadome. Łączy artystyczne podejście z naukową wiedzą o ciele, dzięki czemu uczennice nie tylko wzmacniają mięśnie, ale też lepiej rozumieją i kontrolują swoje ciało. Treningi z nią to przestrzeń koncentracji i inteligentnej pracy w miłej, ale wymagającej atmosferze. Inspiruje, motywuje i uczy uważności.

Ruch, a przede wszystkim taniec i pilates, to dla niej całe życie. Naturalnie łączy te dwie dziedziny. Wczesna edukacja w szkole baletowej i późniejsze doświadczenia taneczne skierowały ją w stronę metod budujących siłę, stabilność i świadomy ruch. Właśnie wtedy odkryła pilates — idealne uzupełnienie pracy z ciałem. STYL PROWADZENIA Koncentruje się na: • technicznym, uważnym ruchu • wzmacnianiu mięśni głębokich i stabilizacji • rozwijaniu świadomości ciała i płynności. Jej zajęcia łączą precyzję, spokój i siłę — tworząc przestrzeń, w której każdy czuje się zaopiekowany i zmotywowany.

Instruktorka pilatesu, stretchingu i aerial jogi. Trenowała i inspirowała się u trenerów na Bali, czerpiąc z ich podejścia do ruchu, ciała i harmonii. Kocha to, co robi – praca z ludźmi daje jej ogromną satysfakcję i codziennie dodaje energii. STYL PROWADZENIA Na jej zajęciach znajdziesz nie tylko świadomy ruch i pracę z oddechem, ale też dużo wsparcia i dobrej atmosfery. Jest pełna energii, otwarta i zawsze gotowa do działania. Zaraża pasją do ruchu i pokazuje, że świadoma praca z ciałem może być źródłem siły, spokoju i radości.

Certyfikowana nauczycielka jogi RYT 200, specjalizująca się w Vinyasa Jodze. Ukończyła również kurs Living Body, łączący różne nurty świadomego ruchu i pracę z ciałem, wspierające uwalnianie napięć i pobudzanie energii. Stale poszerza swoją wiedzę z zakresu anatomii, biomechaniki oraz świadomej pracy z ciałem. STYL PROWADZENIA Wierzy, że świadomy ruch i prawidłowy oddech mogą zmienić nasze samopoczucie i sposób, w jaki funkcjonujemy na co dzień. Prowadząc zajęcia, łączy elementy Power Jogi i Vinyasy, tworząc przestrzeń, w której każdy może znaleźć własny rytm i poziom intensywności. Najważniejsze jest dla Ksenii pomaganie uczestnikom w budowaniu kontaktu z własnym ciałem, uwalnianiu napięć i rozwijaniu uważności.

Trenerka Jogi i Pilatesu z wieloletnim stażem. Ukończyła kursy w nurcie Vinyasa Yoga, Rocket Yoga i Aerial Yoga, obecnie jest studentką szkoły BASI Pilates. Julia swoje pierwsze kroki na macie stawiała ponad 8 lat temu, trenując w różnych zakątkach świata. STYL PROWADZENIA Uwielbia w jodze jej dynamikę, kładzie duży nacisk na precyzję wykonywanych ćwiczeń, co pozwalaja lepiej zrozumieć i poczuć korzyści płynące z praktyki. Jej zajęcia są pełne energii i pozytywnego podejścia, co sprawia, że jej uczniowie czują się zainspirowani i zmotywowani do dalszego rozwoju.