Hatha Yoga UA/EN
Na tych zajęciach skupimy się na trzech kluczowych aspektach: rozwoju fizycznym, medytacyjnej uważności i pracy z oddechem.
Dzięki temu wzmocnisz mięśnie, zbudujesz głębszy kontakt ze sobą i pogłębisz świadomość własnego ciała.
Regularna praktyka Hatha jogi wspiera redukcję wagi i przyspiesza metabolizm, zmniejsza bóle mięśni, stawów i głowy, uwalnia endorfiny – hormony szczęścia – oraz skutecznie redukuje stres.
Zajęcia składają się z: ćwiczeń oddechowych i łagodnej rozgrzewki, części głównej z asanami i stretchingiem, zakończenia w postaci Savasany – głębokiego relaksu połączonego z medytacją i uzdrawiającym dźwiękiem.
Poziom: dla każdego.
Wed, May 20
7:00 PM – 7:50 PM
ElFlex Studio | Pilates - Stretching - Joga - Barre - Aero Warszawa, Chmielna 28b, Warszawa
Solomiia Fedas
Fri, May 22
10:00 AM – 10:50 AM
ElFlex Studio | Pilates - Stretching - Joga - Barre - Aero Warszawa, Chmielna 28b, Warszawa
Solomiia Fedas
Sat, May 23
1:00 PM – 1:50 PM
ElFlex Studio | Pilates - Stretching - Joga - Barre - Aero Warszawa, Chmielna 28b, Warszawa
Solomiia Fedas
Wed, May 27
7:00 PM – 7:50 PM
ElFlex Studio | Pilates - Stretching - Joga - Barre - Aero Warszawa, Chmielna 28b, Warszawa
Solomiia Fedas
Solomiia Fedas
Miłość Solomyi do jogi zaczęła się 10 lat temu — już po pierwszych zajęciach poczuła coś niezwykłego, nie tylko w ciele, ale i w umyśle. Po kilku latach regularnej praktyki postanowiła zostać instruktorką, by dzielić się z innymi tym, co dało jej poczucie wewnętrznego spokoju i siłę do życia. Pierwsze szkolenie nauczycielskie ukończyła na Filipinach u wyjątkowych nauczycieli, którzy przekazali jej jogę jako narzędzie samouzdrawiania ciała i duszy. Jako instruktorka Solomiya skupia się na redukcji stresu i wzmacnianiu wewnętrznej równowagi. Tworzy przestrzeń, w której uczniowie mogą poczuć się dobrze we własnym ciele i w pełni cieszyć się życiem. Poza jogą angażuje się w działalność charytatywną, tańczy i uprawia fitness.
read moreElFlex Studio | Pilates - Stretching - Joga - Barre - Aero Warszawa
Chmielna 28b, Warszawa
Information about this event, including description and images, has been automatically collected from the organizer's website. We strive for accuracy, but some details may be outdated or incorrect.