Spokojna, uważna praktyka oparta na klasycznej sekwencji Hatha Yogi. Nazwa Hatha sama w sobie jest symboliczna - pochodzi od słów Ha (słońce, siła, energia męska) i Tha (księżyc, spokój, energia kobieca), podkreślając równoważenie dwóch przeciwstawnych energii w ciele. Każde zajęcia koncentrują się na innej chakrze, wykorzystując starannie dobrane asany, pranayamy, medytacje i mantry, aby wprowadzić uczucie wewnętrznej równowagi. Zajęcia kończą się dłuższą savasaną, pozwalającą w pełni odprężyć ciało i umysł. --- A calm, mindful practice based on the classical Hatha Yoga sequence. The very name Hatha is symbolic – derived from Ha (sun, strength, masculine energy) and Tha (moon, calm, feminine energy) – emphasizing the balance of two opposing energies within the body. Each class focuses on a different chakra, using carefully selected asanas, pranayamas, meditations, and mantras to cultivate a sense of inner harmony. The session concludes with an extended savasana, allowing the body and mind to fully relax.