HATHA YOGA (PL/ENG)
Spokojna, uważna praktyka oparta na klasycznej sekwencji Hatha Yogi. Nazwa Hatha sama w sobie jest symboliczna - pochodzi od słów Ha (słońce, siła, energia męska) i Tha (księżyc, spokój, energia kobieca), podkreślając równoważenie dwóch przeciwstawnych energii w ciele. Każde zajęcia koncentrują się na innej chakrze, wykorzystując starannie dobrane asany, pranayamy, medytacje i mantry, aby wprowadzić uczucie wewnętrznej równowagi. Zajęcia kończą się dłuższą savasaną, pozwalającą w pełni odprężyć ciało i umysł.
---
A calm, mindful practice based on the classical Hatha Yoga sequence. The very name Hatha is symbolic – derived from Ha (sun, strength, masculine energy) and Tha (moon, calm, feminine energy) – emphasizing the balance of two opposing energies within the body. Each class focuses on a different chakra, using carefully selected asanas, pranayamas, meditations, and mantras to cultivate a sense of inner harmony. The session concludes with an extended savasana, allowing the body and mind to fully relax.
Sun, Jun 7
6:00 PM – 7:15 PM
Soma Studio, Wilcza 22, Warszawa
Alicja Golec
Sun, Jun 14
6:00 PM – 7:15 PM
Soma Studio, Wilcza 22, Warszawa
Alicja Golec
Sun, Jun 21
6:00 PM – 7:15 PM
Soma Studio, Wilcza 22, Warszawa
Alicja Golec
Sun, Jun 28
6:00 PM – 7:15 PM
Soma Studio, Wilcza 22, Warszawa
Alicja Golec
Alicja Golec
Joga jest obecna w moim życiu od kilku lat i uważam, że to najlepsze, co mogło mi się przytrafić. Ta ścieżka zaprowadziła mnie do Indii, gdzie ukończyłam akredytowany przez Yoga Alliance kurs nauczycielski 200h YTT w stylach Hatha, Ashtanga i Vinyasa (Trimurti Yoga). W mojej praktyce korzystam z technik tradycyjnej jogi, ale czerpię też inspiracje ruchowe z innych dziedzin, np. mobility i movementu. Ważne jest dla mnie holistyczne podejście, które obejmuje nie tylko pracę z ciałem, ale też otwiera przestrzeń na wewnętrzny spokój i uważność. Na moich zajęciach możesz spodziewać się doświadczenia różnych aspektów jogi, takich jak medytacja, pranayama czy mantry.
read moreInformation about this event, including description and images, has been automatically collected from the organizer's website. We strive for accuracy, but some details may be outdated or incorrect.