Hatha Joga i Oddech

Od wielu lat praktykuję jogę według ścieżki Swamiego Sivanandy. Jest to radosna, łagodna hatha joga, w której przywiązuje się ogromną wagę do tematu oddechu i nauki technik oddechowych. Spędziłam trochę czasu w ashramie Sivanandy w Indiach, gdzie całe piękno i mądrość tej ścieżki poznane wcześniej w Polsce, ukazały się w pełnej krasie. Wiedziałam, że odtąd joga i oddech będą już zawsze obecne w moim życiu. W ciągu ostatnich dwóch lat ukończyłam Szkołę Coachingu Oddechem "CUUD" (skrót od: Ciało, Umysł, Uczucia, Duch ), prowadzoną przez Grzegorza Pawłowskiego, a także odbyłam w niej staż i asystenturę. I tu mój zachwyt nad możliwościami oddechu wszedł na nowy poziom. Jest nieoceniony nie tylko w aspekcie zdrowego, dobrze funkcjonującego organizmu, lecz również w obszarze uczuć i emocji. Jest doskonałym, a jednocześnie prostym i zawsze dostępnym narzędziem radzenia sobie ze stresem. Trzeba tylko nauczyć się go słuchać i traktować jak najlepszego przyjaciela. Właśnie tym, jak to zrobić chciałabym dzielić się w czasie spotkań w Ciszy. Wiedzę o oddechu zaczerpnęłam również z kursów międzynarodowej Fundacji "Art of Living", a zagadnienia związane ze sferą emocjonalną studiuję obecnie w Studium Psychologii Procesu. Ukończyłam też międzynarodowy kurs nauczycielski Jogi Nidry (YACEP Yoga Alliance). Ta głęboko odprężajca praktyka przepięknie splata się z leczącą mocą oddechu. Prywatnie jestem mamą wspaniałej, dzielnej córki i babcią pięciu kochanych dziewczynek.