DEEP RESET YOGA + herbal tea 🌿

Joga jest obecna w moim życiu od kilku lat i uważam, że to najlepsze, co mogło mi się przytrafić. Ta ścieżka zaprowadziła mnie do Indii, gdzie ukończyłam akredytowany przez Yoga Alliance kurs nauczycielski 200h YTT w stylach Hatha, Ashtanga i Vinyasa (Trimurti Yoga). W mojej praktyce korzystam z technik tradycyjnej jogi, ale czerpię też inspiracje ruchowe z innych dziedzin, np. mobility i movementu. Ważne jest dla mnie holistyczne podejście, które obejmuje nie tylko pracę z ciałem, ale też otwiera przestrzeń na wewnętrzny spokój i uważność. Na moich zajęciach możesz spodziewać się doświadczenia różnych aspektów jogi, takich jak medytacja, pranayama czy mantry.

Jestem certyfikowaną nauczycielką jogi w stylu Vinyasa oraz Yin. Swoje szkolenia nauczycielskie ukończyłam na Bali. W praktyce dużą wagę przykładam do oddechu, uważności i regulacji układu nerwowego, często wzbogacając zajęcia o elementy aromaterapii, dźwięku i pracy somatycznej. Prowadzę zajęcia w stylach: Vinyasa (power & slow), joga restoratywna, Yin Yoga oraz autorskie sesje Mindful Detox. Ukończyłam studia I stopnia z psychologii, a przez 10 lat pracowałam w korporacjach w marketingu. To doświadczenie pozwala mi lepiej rozumieć potrzeby osób żyjących w szybkim tempie i zmagających się ze stresem. Wierzę, że joga to coś znacznie więcej niż same asany — to droga do kontaktu ze sobą, uważności oraz poszukiwanie balansu. Interesuję się dobrostanem psychicznym i szeroko pojętym self-care. Dużo podróżuję, a moim miejscem na ziemi jest Bali, bo to tam narodziła się moja pasja do pracy z ciałem i wewnętrznym spokojem.

Jestem nauczycielką jogi, handstandu i mobility, pracuję w międzynarodowym zespole Move Conscious, gdzie szkolę nauczycieli jogi z całego świata. Ukończyłam ponad 500 godzin szkoleń z zakresu Power, Vinyasa oraz Hatha jogi, oraz kursy z zakresu mobility i handstand. Ruch jest dla mnie formą medytacji, która zabiera w najpiękniejsze miejsca w sobie. Chętnie podzielę się tym z Tobą na zajęciach!