Classic 26

60-minutowa seria 26 āsan i 2 ćwiczeń oddechowych oparta na sekwencjach Bishnu Ghosha, założyciela Ghosh Yoga College w Kalkucie i młodszego brata Paramahansa Yoganandy („Autobiografia jogina"). Kiedy dobrze poznasz Classic 26, będzie mogła stać się podstawą Twojej codziennej, indywidualnej praktyki. Praktyka Classic 26 porusza i mobilizuje kręgosłup w każdym kierunku. W równej mierze rozwija siłę, równowagę i elastyczność. Kolejne jej fragmenty to pozycje przygotowujące, balansujące, stojące, wzmacniające kręgosłup i siedzące. Każda z āsan zaczyna i kończy się w ciszy, bezruchu i pełnym skupieniu. Niektóre z nich różnią się – wizualnie i funkcjonalnie – od pozycji obecnych w innych tradycjach. Seria Classic 26 jest dostępna niezależnie od zaawansowania w fizycznej praktyce jogi. Jest też – niezależnie od zaawansowania – wymagająca. Zachęca do pełnej koncentracji i zmierzenia się z własnymi ograniczeniami.