Back Bend
Zajęcia "Back Bend" to dynamiczna godzina poświęcona rozwijaniu elastyczności i siły pod głębokie wygięcia w tył oraz szpagaty. Zajęcia mają charakter treningu z elementami jogi i strethingu.
Co obejmuje trening?
- Cwiczenia pod wygięcia backbend: pozycje jak mostek, kobra, wielbłąd itp. skupione na mobilności kręgosłupa i otwieraniu klatki piersiowej.
- Ćwiczenia na szpagaty: krok po kroku rozciąganie bioder, nóg i pachwin
Tue, May 26
7:45 PM – 9:00 PM
AYW, Trzebnicka 12, Wrocław
Agnieszka Niedźwiedź
Tue, Jun 2
7:45 PM – 9:00 PM
AYW, Trzebnicka 12, Wrocław
Agnieszka Niedźwiedź
Tue, Jun 9
7:45 PM – 9:00 PM
AYW, Trzebnicka 12, Wrocław
Agnieszka Niedźwiedź
Tue, Jun 16
7:45 PM – 9:00 PM
AYW, Trzebnicka 12, Wrocław
Agnieszka Niedźwiedź
Agnieszka Niedźwiedź
Agnieszka, nauczycielka jogi, która praktykuje nieprzerwanie od 2016 roku, a swoje umiejętności nauczycielskie rozwijałam na kursie nauczycielskim u Ewy Wudzińskiej i Barbary Lipska-Larsen, ikon ashtanga jogi w Polsce. Na początku mojej drogi bliska była mi metoda Iyengara, ale gdy poznałam Ashtanga Yogę, poczułam, że to miłość od pierwszego wejścia na matę – dynamiczna, wymagająca i niezwykle transformująca. Z czasem moją specjalnością stały się szpagaty i wygięcia, które traktuję nie tylko jako efektowny element praktyki, ale przede wszystkim jako narzędzie do pracy z elastycznością, oddechem i zaufaniem do własnego ciała.
read moreInformation about this event, including description and images, has been automatically collected from the organizer's website. We strive for accuracy, but some details may be outdated or incorrect.