Ashtanga Basic

Ashtanga to dynamiczna i energetyczna praktyka jogi, w której ruch płynnie łączy się z oddechem. Zajęcia oparte są na stałej sekwencji asan, wykonywanych w rytmie oddechu i z koncentracją na ciele oraz umyśle. Regularna praktyka wzmacnia całe ciało, poprawia elastyczność, równowagę i wytrzymałość, a także wycisza umysł. Praktyka dla osób z podstawowym doświadczeniem w jodze lub aktywnością fizyczną, które lubią ruch i chcą pogłębić swoją praktykę. Czego możesz się spodziewać: dynamicznego flow, głębokiego skupienia, uczucia lekkości i harmonii po zakończeniu zajęć.