Jestem certyfikowaną przez Yoga Alliance nauczycielką jogi RYT 200. Ukończyłam też certyfikowane kursy doszkalające by prowadzić zajęcia pilates, stretching czy aerial jogę. A od dziecka pasjonuje mnie taniec. Uwielbiam ruch w rytmie, który w jodze bardzo oddaje styl vinyasa, połączenie ruchu z odde... chem. Oddech nadaje rytm moim sekwencjom, pozwala odnaleźć wewnętrzną równowagę uświadamiając, że jest łącznikiem między umysłem, a ciałem. Kultywuję miłość, a w praktyce jogi fascynuje mnie jak wzrasta uważność na ciało, jak z każdym ruchem zaczynamy rozumieć własne potrzeby i ograniczenia, i odczytywać sygnały, które wysyła ciało i odpowiednio na nie reagować. Tego właśnie chcę nauczyć moich uczniów. Odnalezienia komfortu w ciele i bycia w kontakcie ze sobą, swoim ciałem, duchem i umysłem, z czułością. Z uczestnikami zajęć pracuję nad wzmocnieniem, mobilnością, stabilizacją i uelastycznieniem ciała, koncentrując się na technice wykonywania asan oraz świadomym oddechu. Więcej