AERIAL YOGA STRETCH AND CHILL.

Jestem certyfikowaną przez Yoga Alliance nauczycielką jogi RYT 200. Ukończyłam też certyfikowane kursy doszkalające by prowadzić zajęcia pilates, stretching czy aerial jogę. A od dziecka pasjonuje mnie taniec. Uwielbiam ruch w rytmie, który w jodze bardzo oddaje styl vinyasa, połączenie ruchu z odde... chem. Oddech nadaje rytm moim sekwencjom, pozwala odnaleźć wewnętrzną równowagę uświadamiając, że jest łącznikiem między umysłem, a ciałem. Kultywuję miłość, a w praktyce jogi fascynuje mnie jak wzrasta uważność na ciało, jak z każdym ruchem zaczynamy rozumieć własne potrzeby i ograniczenia, i odczytywać sygnały, które wysyła ciało i odpowiednio na nie reagować. Tego właśnie chcę nauczyć moich uczniów. Odnalezienia komfortu w ciele i bycia w kontakcie ze sobą, swoim ciałem, duchem i umysłem, z czułością. Z uczestnikami zajęć pracuję nad wzmocnieniem, mobilnością, stabilizacją i uelastycznieniem ciała, koncentrując się na technice wykonywania asan oraz świadomym oddechu. Więcej

Joga była ze mną od 11 roku życia. Na początku nie widziałam jej taką jaką jest, była tylko zestawem ćwiczeń. Czasami o niej zapominałam, jednak na przestrzeni lat zawsze wracałam. Z rażącą siłą wróciła do mnie kilka lat temu. Zaczęłam praktykować kilka razy w tygodniu, powoli odkrywałam ile dobra r... obi dla ciała i umysłu. Dzisiaj joga dla mnie, to nie tylko zestaw ćwiczeń, to wywrócenie życia do góry nogami w poszukiwaniu ciszy, dobra i wewnętrznego spokoju. W 2022 ukończyłam szkolenie nauczycielskie z akredytacją Yoga Alliance (RYT 200) w nurcie Vinyasa jogi. Również ukończyłam kursy na instruktora Aerial jogi, które pokazały mi nowy wymiar pracy z ciałem. Ciągle się rozwijam na warsztat, kursach. Pochłaniam książki o tematyce jogi, medytacji, samorozwoju. Próbuję swoją wiedzę jak najlepiej wykorzystać na zajęciach. Chciałabym aby podczas wspólnej praktyki każda osoba odkryła coś nowego lub dotychczas niewidocznego dla siebie. Zarówno na poziomie ciała jak i umysłu. Więcej