aerial stretching & mobility 🦋

Aerial stretching & mobility 🎈 Więcej przestrzeni, więcej swobody, więcej ruchu! Podczas tych zajęć wykorzystamy hamak, by dynamicznie rozciągać ciało, poprawiać mobilność i pracować nad siłą w pełnym zakresie ruchu. W podwieszeniu łatwiej wejść głębiej w pozycje, odciążyć stawy i poczuć lekkość w ciele. Aerial stretching to świetne połączenie rozluźnienia i aktywnego rozciągania – bez presji, w rytmie własnego oddechu. Energia, płynność i wolność ruchu – wszystko w Twoim tempie! 💛