Aerial Stretch & Flow

To zajęcia w hamakach, które łączą elementy stretchingu i płynnego ruchu inspirowanego tańcem. To przestrzeń, w której ciało może się wydłużać, rozluźniać i poruszać w rytm spokojnej muzyki – bez napięcia i grawitacyjnych ograniczeń. Na zajęciach skupiamy się na: pogłębianiu zakresu ruchu i elastyczności, płynnym, tanecznym flow w hamaku, pracy z oddechem i świadomym ruchem, poprawie koordynacji i kontroli nad ciałem. To doskonała forma uzupełnienia treningu dla tancerzy, aerialistów i wszystkich, którzy chcą zadbać o mobilność, ale bez presji intensywnego wysiłku. Hamak daje wsparcie i pozwala na eksplorację ruchu w przestrzeni w sposób lekki, kreatywny i bezpieczny. Otwórz się na swobodę ruchu i pozwól ciału płynąć.