Aerial Joga

🕊️ Aerial Joga – dla każdego, kto chce poczuć lekkość ruchu Odkryj jogę w powietrzu – dynamiczną, a jednocześnie delikatną formę ruchu, która łączy jogę, stretching i elementy akrobatyki. Dzięki specjalnym hamakom zawieszonym nad ziemią, Twoje ciało może się wydłużyć, rozluźnić i poruszyć w nowy sposób – z lekkością i radością. To zajęcia: poprawiające gibkość, siłę i równowagę, z dużą dawką frajdy i lekkości, zakończone relaksacją w kołyszącym hamaku. Idealne jako kontynuacja po kursie aerial jogi od podstaw, ale również dla osób z doświadczeniem w innych formach ruchu. Instruktorka dostosowuje poziom ćwiczeń do grupy, więc możesz czuć się bezpiecznie i komfortowo – nawet jeśli jesteś na początku swojej drogi. ⚠️ Przeciwwskazania do udziału w zajęciach: ciąża, świeżo po operacji choroby serca, nadciśnienie lub bardzo niskie ciśnienie urazy głowy, zawroty głowy, jaskra dyskopatia, osteoporoza, problemy z zatokami choroby neurologiczne, skłonność do omdleń znaczna nadwaga (powyżej 100 kg) botoks w dniu zajęć 👚 Jak się przygotować: ćwiczymy w legginsach i dopasowanej koszulce z rękawkami za pachy (dla higieny i komfortu w hamaku), bez biżuterii, zegarków i ostrych ozdób – aby nie uszkodzić materiału, na boso lub w skarpetkach antypoślizgowych nie musisz przynosić niczego – zapewniamy maty oraz wszystkie niezbędne akcesoria do praktyki. ℹ️ Informacje organizacyjne: na zajęcia przychodzimy maksymalnie 10 minut przed rozpoczęciem, jeśli jesteś u nas po raz pierwszy, zgłoś się do recepcji – z przyjemnością oprowadzimy Cię po przestrzeni, szatnia znajduje się na poziomie -1, w poczekalni prosimy o zdjęcie butów oraz zachowanie ciszy – obok mogą trwać inne zajęcia. Jeśli zajęcia odbywają się przed godziną 9:00 albo po 20:00 (poza godzinami otwarcia studia) – wchodzimy i wychodzimy tylnym wejściem. Do zobaczenia!