aerial acrobatics open yoga

AERIAL ACROBATICS OPEN YOGA - to zajęcia łączące elementy aerial yogi, pilatesu, akrobacji i tańca w powietrzu. Ćwiczenia na elastycznych szarfach kształtują siłę, postawę i równowagę oraz pomagają rozwijać elementy różnych technik pracy z ciężarem własnego ciała. KORZYŚCI Z PRAKTYKOWANIA AERIAL ACROBATICS OPEN YOGI: + poprawa kondycji i wytrzymałości, + wzmocnienie linii i sylwetki ciała, + zwiększenie elastyczności, + poprawa równowagi i koordynacji, + wzmocnienie mięśni brzucha, + wzmocnienie mięśni głębokich, + zwiększenie poczucia pewności siebie. DLA KOGO ? - dla osób, które chcą doświadczyć głębokiego rozciągania bez nadmiernego wysiłku - materiał podtrzymuje częściowo ciężar ciała, - dla osób, które szukają aktywności fizycznej pozwalającej odciążyć kręgosłup od nadmiernego napięcia, - dla tych, którzy chcą rozwinąć swoją siłę, wytrzymałość i koncentrację, - dla osób o różnych poziomach zaawansowania, ponieważ każdy wykonuje ćwiczenia w miarę swoich możliwości. DODATKOWE INFORMACJE: Zapewniamy hamaki i maty do ćwiczeń. Na zajęciach ćwiczymy boso lub w skarpetkach. Do zobaczenia na macie 🧘🏻‍♀️