ABC Reformer - Podstawy ⭐️

Karolina jest absolwentką Akademii Po Prostu Pilates, dyplomowaną fizjoterapeutką i instruktorką narciarstwa. Na zajęciach najważniejsza jest dla niej precyzyjna technika, uważność oraz świadomy ruch — tak, by każdy uczestnik mógł poczuć swoje ciało i jego potencjał. Dzięki doświadczeniu w fizjoterapii potrafi wychwycić najmniejsze szczegóły i bezpiecznie poprowadzić przez ćwiczenia, które realnie zmieniają sposób, w jaki ciało funkcjonuje na co dzień. Jej treningi uczą lepszej świadomości własnego ciała, równowagi i harmonii, łącząc profesjonalizm z ciepłą, wspierającą energią, która inspiruje do dbania o siebie i swoje zdrowie w ruchu.

Maria jest instruktorką, która z pasją łączy filozofię pilatesu ze świadomym ruchem. Jej zajęcia to harmonijne połączenie uważności, siły i płynności – pomagają odzyskać równowagę w ciele i spokój w głowie. Wcześniejsze doświadczenia w branży lotniczej nauczyły ją, jak ważne jest umieć się zatrzymać i zadbać o siebie. Ukończyła kurs instruktora pilatesu na reformerze i nieustannie poszerza swoją wiedzę, by jeszcze lepiej wspierać swoich podopiecznych – z uważnością, empatią i sercem. Na zajęciach tworzy ciepłą, wspierającą atmosferę, w której każdy czuje się zauważony, zaopiekowany i zmotywowany. Pilates dla niej to nie tylko sposób na wzmocnienie mięśni i smukłą sylwetkę, ale przede wszystkim droga do budowania pewności siebie i wewnętrznej harmonii.

Jestem certyfikowaną trenerką pilatesu na macie i reformerach, trenerem personalnym oraz nauczycielką jogi. Od trzech lat prowadzę zajęcia grupowe i indywidualne, dbając o indywidualne podejście i prawidłową technikę ćwiczeń. Stawiam na harmonizację ciała i umysłu, zapewniając przyjazną atmosferę. Treningi są dostosowane do różnych poziomów zaawansowania, a każdy znajdzie w nich coś dla siebie. Na co dzień prowadzę zdrowy tryb życia i cenię kreatywność.

Jestem absolwentką kursów Pilates Reformer Teacher oraz Reformer Stretching w Polka Academy. Na co dzień jestem związana z teatrem tańca B’cause Dance Company, gdzie aktywnie występuję. Ukończyłam taniec współczesny na Uniwersytecie Muzycznym Fryderyka Chopina w Warszawie. Wcześniej kształciłam się również w szkole baletowej oraz trenowałam akrobatykę sportową. Z zawodu jestem też architektem wnętrz. Metodę Pilates traktuję jako integralne narzędzie wspierające rozwój fizyczny. Na swoich zajęciach wykorzystuję wieloletnie doświadczenie związane z ruchem.

Ania jest magistrem fizjoterapii oraz certyfikowaną instruktorką szkoły Balanced Body. W swojej pracy łączy wiedzę medyczną z ponad dziesięcioletnim doświadczeniem tanecznym, dzięki czemu z powodzeniem prowadzi zarówno osoby aktywne i sportowców, jak i klientów zmagających się z bólem czy ograniczeniami ruchowymi. Poza pracą z ruchem jej pasją są fotografia i podróżowanie. Swobodnie prowadzi również zajęcia w języku angielskim. Na co dzień pełna energii i uśmiechu, tworzy atmosferę, w której profesjonalizm idzie w parze z życzliwością. Jej celem jest, aby każdy trening pozostawiał klientów z poczuciem większej siły, swobody ruchu i dobrego samopoczucia.

Jestem certyfikowaną instruktorką metody pilates i absolwentką inżynierii biomedycznej. Ukończyłam szkolenia z pilatesu klasycznego oraz współczesnego według międzynarodowej szkoły Balanced Body. Podczas moich zajęć łączę obydwa te nurty, aby przeprowadzić funkcjonalny i kompleksowy trening całego ciała. Sport oraz zdrowy styl życia nigdy nie były mi obce. Przez ponad dziesięć lat trenowałam różne style tańca nowoczesnego. Cenię pilates za możliwość odnalezienia w pędzie codzienności chwili spokoju i jednoczesną poprawę komfortu życia. Podczas zajęć uczę precyzyjnego oraz świadomego kontrolowanego ruchu. Zwracam uwagę na szczegóły, a także poprawną technikę w celu osiągnięcia realnych zmian oraz maksymalnych korzyści dla ciała i umysłu.

Właścicielka & Instruktorka W swojej pracy stawia na precyzję ruchu, indywidualne podejście oraz świadome budowanie siły, kontroli i sprawności. Jest absolwentką programu Balanced Body, studentką programu Pilates E-Motion oraz instruktorką PAS Pilates na macie. Nieustannie rozwija swoje kompetencje, pogłębiając wiedzę i doskonaląc warsztat pod okiem uznanych nauczycieli. Podczas zajęć szczególną uwagę poświęca jakości wykonywanego ruchu, prawidłowej technice oraz pracy z oddechem. Każdy trening dostosowuje do indywidualnych potrzeb i możliwości klienta, wspierając go w budowaniu silnego, sprawnego i świadomego ciała oraz poprawie jakości codziennego funkcjonowania.

Certyfikowana instruktorka i miłośniczna pilatesu na macie i reformerze. Swoją karierę zaczynała jako trenerka fitness - do dziś uwielbia wplatać w swoje zajęcia ćwiczenia z TBC czy tabaty. Stale podnosi swoje kwalifikacje, aktualizuje wiedzę oraz uczęszcza na zajęcia do innych instruktorów. Na zajęciach dba o dobrą atmosferę i komfort swoich Podopiecznych, jednocześnie pilnując, by w każdym z ćwiczeń zachowana była prawidłowa technika. Prywatnie studentka psychologii.

W życiu stawiam na balans, łącząc pracę w marketingu z pracą instruktorki pilatesu. Dlatego doskonale rozumiem osoby, które szukają wytchnienia po godzinach. Praktyka pilatesu nauczyła mnie obecności tu i teraz, czucia swojego ciała i skupienia – te wartości chcę przekazywać też podczas swoich zajęć. Cenię precyzję i dobrą technikę, a na zajęciach stawiam na pilates klasyczny z elementami współczesnymi, dostosowany zarówno do osób początkujących, jak i zaawansowanych. Ukończyłam kursy Basic i Master w Akademii PoProstuPilates u Kasi Szczepaniak-Kmiołek. Stale staram się podwyższać swoje kwalifikacje poprzez uczestnictwo w zaawansowanych zajęciach u innych instruktorów, własną indywidualną praktykę oraz korzystanie z materiałów dydaktycznych.