ZAPISY Mama + Dziecko (mata)
Zajęcia „Mama i Dziecko” – zdrowy ruch po porodzie
Zapraszam na prozdrowotne zajęcia na matach dla kobiet po ciąży, które chcą bezpiecznie wrócić do aktywności fizycznej i zadbać o swoje ciało po porodzie. To idealna propozycja dla mam, które nie mają z kim zostawić dziecka – maluch może towarzyszyć mamie podczas ćwiczeń.
Zajęcia koncentrują się na wzmocnieniu mięśni głębokich, poprawie postawy oraz stopniowym powrocie do formy.
Ćwiczenia są dostosowane do potrzeb kobiet w okresie poporodowym, ze szczególnym uwzględnieniem mięśni dna miednicy, brzucha oraz stabilizacji całego ciała.
To nie tylko ruch, ale także chwila dla siebie, poprawa samopoczucia i okazja do spotkania innych mam w przyjaznej, wspierającej atmosferze. 💛
ср, 1 лип.
9:00 – 9:50
Pila Pila - Pilates Lublin, Onyksowa 19, Lublin
Oliwia Rzeplińska
ср, 1 лип.
10:00 – 10:50
Pila Pila - Pilates Lublin, Onyksowa 19, Lublin
Oliwia Rzeplińska
пт, 3 лип.
10:00 – 10:50
Pila Pila - Pilates Lublin, Onyksowa 19, Lublin
Oliwia Rzeplińska
ср, 8 лип.
9:00 – 9:50
Pila Pila - Pilates Lublin, Onyksowa 19, Lublin
Oliwia Rzeplińska
Oliwia Rzeplińska
Oliwia Kopcińska - z wykształcenia magister fizjoterapii, certyfikowana instruktorka fitness i metody pilates, współzałożycielka studia PilaPila. Sport towarzyszy mi w życiu od zawsze. Na każdym etapie mojej edukacji treningi były moją odskocznią, szybko stały się też pasją. Na zajęcia pilates trafiłam przypadkiem i od tamtej pory zakochałam się w nich na zabój do tego stopnia, że postanowiłam związać się z nimi na stałe. Integracja aspektu sportowego z zawodem fizjoterapeuty z pewnością pozwala mi na wszechstronne podejście do prowadzenia treningów. Podczas zajęć najważniejsze jest dla mnie bezpieczeństwo i poprawna technika wykonywanych ćwiczeń oraz pozytywna atmosfera.
більшеІнформація про цю подію, включаючи опис та фото, була автоматично зібрана з сайту організатора. Ми прагнемо до точності, проте деякі деталі можуть бути застарілими або неточними.