Yoga & Sauna

Kameralna przestrzeń regeneracji nad Odrą, przy Marinie Kleczków we Wrocławiu. To miejsce, w którym natura, oddech, ciepło i chłód spotykają się w samym sercu miasta. Zapraszamy Cię na łagodną praktykę jogi na świeżym powietrzu, prowadzoną przez doświadczoną instruktorkę Ikę, która zadba o bezpieczną, uważną i dostępną dla każdego praktykę. To czas na wyciszenie umysłu, rozluźnienie ciała i odzyskanie kontaktu ze sobą. Po zakończeniu praktyki zaprosimy Was do spokojnej, inspirowanej skandynawską tradycją ceremonii saunowej. W programie: • 2 ceremonie saunowe z aromaterapią • schłodzenie w balii z zimną wodą • relaks i regeneracja nad Odrą • lekki poczęstunek • czas na odpoczynek i integrację Całość została zaplanowana jako łagodne i regenerujące domknięcie praktyki jogi — przestrzeń, w której można zadbać o ciało, oddech i wewnętrzny spokój. Nordyckie rytuały saunowe - Cold Plunge - Praktyka świadomego oddechu - Aromaterapia i głęboka regeneracja W NordGus łączymy saunę, zimną wodę i świadomy oddech, czerpiąc z nordyckiej tradycji regeneracji i kontaktu z naturą. CO ZABRAĆ ZE SOBĄ? - 3 ręczniki (wyłącznie bawełna lub len – nie używamy mikrofibry ani poliestru): - duży ręcznik – do położenia pod całym ciałem na ławach w saunie - duży ręcznik lub pareo – do okrycia ciała - mniejszy ręcznik – do osuszenia ciała po prysznicu /wyjściu z balii - klapki - wodę do picia - strój kąpielowy do balii Prosimy unikać ciężkich posiłków przez minimum 2 godziny przed wydarzeniem oraz pamiętać o odpowiednim nawodnieniu organizmu w ciągu dnia.