YOGA MEETS PILATES i mięśnie dna miednicy

Ukończyła kurs nauczycielski jogi RYT 200 akredytowany przez Yoga Alliance, specjalizując się w nurcie ashtanga vinyasa z elementami yin. Jogę praktykuje od 7 lat – początkowo z dystansem, ale szybko odkryła, że to najlepsze remedium na napięcia, stres i dolegliwości związane z długimi godzinami spę... dzonymi w pozycji siedzącej. Na co dzień związana z branżą lotniczą, doskonale rozumie potrzeby osób prowadzących intensywny i siedzący tryb życia. Joga pomogła jej odzyskać kontakt z ciałem, odnaleźć spokój i przestrzeń dla siebie – i właśnie tym pragnie się dzielić na macie. Nieustannie rozwija swoje kompetencje, wierząc, że dobry nauczyciel nigdy nie przestaje być uczniem. Na zajęciach stawia na bezpieczeństwo, uważność i indywidualne podejście – bez presji, za to z dużą dawką luzu, swobody i oddechu. Jej celem jest, by każdy uczestnik wychodził z praktyki nie tylko silniejszy fizycznie, ale też bardziej obecny, spokojniejszy i po prostu… czujący się dobrze we własnym ciele. Poza matą ceni kontakt z naturą – wolny czas spędza w ogrodzie i na korcie tenisowym, gdzie łapie równowagę i nową energię do działania. Więcej

Miłością Kasi jest rozgrzewająca Vinyasa. Płynność, siła, lekkość, integracja, energia, skupienie, wyciszenie. Flow potrafi być sposobem na pozytywne zatracenie się w oddechu oraz pracy z ciałem. Aczkolwiek nie wszystkie jej zajęcia są intensywne. Szukając równowagi Kasia często pracuje z formą yin ... - pasywne uwolnienie. Kasia jest dyplomowaną nauczycielką Vinyasa Jogi. Posiada dyplom Instruktora Rekreacji Ruchowe,j ze specjalnością w Hatha Jodze. Ukończyła międzynarodowe szkolenie Yoga Alliance RYS 200, Level 1, kurs Astangi u Manju Joisa. Jest trenerem Blackroll Polska. Posiada dyplomy ukończenia szkoleń z zakresu pracy z kobietami w ciąży. Swoją wiedzę nieustannie pogłębia na wielu warsztatach. Więcej