YIN YANG - ruch i głęboki relaks

Z wykształcenia jestem polonistką i dziennikarką, studiowałam również historię sztuki. Obecnie moja praca polega na sprawianiu, by ludzie czuli się dobrze: uczę jogi i prowadzę domki w drzewach. Kocham sztukę, literaturę, podróże, polskie morze i psy. Joga pojawiała się w moim życiu wielokrotnie, na wielu jego etapach, by w końcu zagościć w nim na stałe. Praktykuję jogę regularnie od ponad 10 lat już jako dojrzała kobieta, dzięki czemu czuję się silna, spójna, harmonijna i zdrowa. Dążę w życiu do równowagi, dlatego praktykuję zarówno dynamiczną, jak i łagodną odmianę jogi. Fascynuje mnie różnorodność ludzkich ciał. Do każdego ucznia podchodzę indywidualnie, starając się wskazywać drogę do zjednoczenia ciała, umysłu i ducha, jako podstawę do życia w zdrowiu i równowadze. Jestem nauczycielką ashtanga jogi RYT 500, yin jogi i akupresury RYT 100 oraz joga nidry RYT 15. Kształciłam się i na co dzień praktykuję ashtanga jogę u Mateusza Dekera. Spędziłam również cztery miesiące w Mysore w Indiach praktykując w Sharath Yoga Centre u guru Sharatha Joisa, wnuka Pattabhiego Joisa. Wiedzę z zakresu yin jogi zdobywam u Dominika Trznadla, starszego asystenta Jo Phee, uznanej za jedną z najlepszych na świecie nauczycielek yin jogi- metody, która bazuje na wiedzy Tradycyjnej Chińskiej Medycyny. Yin nie istnieje bez yang, ani yang bez yin.

Joga pojawiła się w moim życiu w 2018 roku i od tego czasu towarzyszy mi każdego dnia — w ruchu, w oddechu, w tym, jak patrzę na świat i ludzi. Najbliższa mojemu sercu jest Ashtanga Vinyasa Yoga, choć w nauczaniu sięgam też po inne formy, które wspierają ciało, równowagę i spokój. Jestem nauczycielką jogi, ukończyłam kurs Ashtanga Vinyasa Yoga RYT 500H oraz dyplomowaną trenerką technik oddechowych. Praca z oddechem nauczyła mnie uważności — stworzyła przestrzeń w ciele i w umyśle, przynosząc spokój, który wykracza daleko poza matę. Na co dzień czerpię z wiedzy i doświadczenia nauczycieli z Polski i z zagranicy, uczestnicząc w warsztatach, które nieustannie inspirują mnie do rozwoju — zarówno jako nauczycielki, jak i uczennicy. Z wykształcenia jestem psycholożką, co pomaga mi jeszcze lepiej rozumieć emocje i procesy, które zachodzą w nas podczas praktyki. W pracy z ludźmi łączę doświadczenie ciała, umysłu i oddechu. Wierzę, że to połączenie pozwala odkryć w sobie zaufanie, siłę i lekkość, które mamy w sobie. Podczas ciąży praktyka była dla mnie ogromnym wsparciem — dlatego bliska mojemu sercu jest także joga dla kobiet w ciąży, która pomaga zaufać sobie, ciału i jego naturalnej mądrości. Na zajęciach zależy mi, by każdy czuł się swobodnie. Tworzę przestrzeń, w której jest miejsce na ruch, pytania, uważność i odpoczynek. Lubię, gdy po praktyce zostaje chwila ciszy albo rozmowa przy herbacie. To moment, w którym wszystko wraca na swoje miejsce, bez względu na to, z czym dziś przyszliśmy na matę. Z potrzeby dzielenia się tym, co daje mi joga, powstało 108 YOGA — miejsce, o którym marzyłam od dawna. Przestrzeń spotkań, oddechu i relacji. Miejsce, w którym można po prostu być — bliżej siebie. Zapraszam Cię serdecznie na praktykę do 108 Yoga!