Yin Joga

Joga odnalazła mnie 12 lat temu, kiedy pojawił się pierwszy ból kręgosłupa. Praktyka stała się doskonałym remedium na długie lata i dziś nie wyobrażam sobie dnia chociaż bez kilku powitań słońca i stania na głowie. Chcąc poszerzyć wiedzę i umiejętności ukończyłam kurs w systemie vinyasa jogi RYT200 oraz Yin Yogi. Jestem również certyfikowaną instruktorką jogi hormonalnej. Chociaż stawanie na macie to często konfrontacja z własnymi słabościami i ograniczeniami, wierzę, że regularność praktyki sprawia, że nasze życie staje się bardziej świadome i lepsze. Wykonując asany, będąc tu i teraz w oddechu oraz w ciele, odzyskujemy tak naprawdę wewnętrzny spokój oraz równowagę emocjonalną.

Joga daje mi energię i ładuje wewnętrzne baterie każdego dnia. Ćwiczę jogę od ponad 10 lat. Prowadzę zajęcia vinyasy i spokojnej jogi yin. Bardzo lubię płynność ruchów i połączenie z oddechem, które daje vinyasa. Yin to moja druga miłość, która przyszła nieco później i całkowicie zdobyła moje serce. Ukończyłam kursy nauczycielskie 200 i 30 RYT akredytowane przez Yoga Alliance. Jestem też instruktorem metody oddechowej Butejki. Dzięki jodze i metodzie oddechu funkcjonalnego odkryłam całą paletę korzyści, którymi chciałabym się dzielić z innymi. A są to nie tylko dobra forma fizyczna i samopoczucie, ale także lepsza koncentracja, większa równowaga psychiczna i łatwość radzenia sobie z wyzwaniami, które codziennie stawia nam życie.