Wzmacniająca Vinyasa - PL

Jestem certyfikowaną nauczycielką jogi RYT 700 w nurcie Vinyasa. Od kilkunastu lat praktykuję i uczę jogi, a dziś najbliższe jest mi funkcjonalne podejście do ruchu, oparte na uważności, stabilności i świadomym kierowaniu ciałem. Uwielbiam pozycje odwrócone, balanse i propriocepcję, a w praktyce jogi cenię świadomy oddech i spokojną obecność, które pozwalają ciału i umysłowi odnaleźć harmonię. Prowadzę zajęcia vinyasy, jogi funkcjonalnej i zdrowego kręgosłupa, a czasem również flow jogę czy praktyki ukierunkowane na konkretne obszary ciała. Każda sesja jest dla mnie przestrzenią, w której ruch, świadomość i energia splatają się w płynną całość. Poza matą jestem miłośniczką outdooru, przygód i natury — kocham podróże, wysokie góry, road tripy i zimę. Nie bez powodu spędziłam 10 lat na dalekiej Islandii, gdzie rozwijałam swoją praktykę i dzieliłam się jogą z innymi. Do zobaczenia na macie, głównie w JC Nowa Huta!

Skończyła kursy nauczycielskie w ashramie Praguna Yoga Shala w Devalapurze w tradycji Hatha jogi oraz w Rishikesh w Divine Yoga School, gdzie zgłębiała technikę Ashtangi oraz Vinyasy. Eksploruje różne formy ruchu - tango argentyńskie, taniec współczesny, język ruchu Gaga, kalistenikę czy floorwork, w każdej z nich szukając wzbogacenia i poszerzenia rozumienia ciała na wielu płaszczyznach. Zajmuje się też masażami lomi lomi nui, traktując je jako kolejną z form poznawania połączenia ciała i emocji. Na zajęciach głównie szukamy wzmaciania i stawiania sobie wyzwań, pracy nad dyscypliną, poszerzaniem świadomości ciała i eksplorowaniem jego możliwości.