VINYASA
Kasia jest pasjonatką jogi i instruktorką, dla której praktyka wykracza poza fizyczną aktywność na macie; to sposób na życie. Jako nauczycielka dąży do stworzenia bezpiecznej i wspierającej przestrzeni dla swoich uczniów, zachęcając ich do odkrywania połączenia umysłu z ciałem, uważności i odnalezie... nia wewnętrznego spokoju poprzez praktykę. Jej zajęcia opierają się głównie na technice Vinyasa flow, w której synchronizujemy oddech z ruchem, tworząc rytmiczny i harmonijny przepływ na macie. Każde zajęcia z Kasią są mieszanką sekwencji, zaprojektowanych tak, aby stanowiły ciekawe wyzwanie i inspirację zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych joginów. Więcej
більшеJustin jest nauczycielem jogi, certyfikowanym w metodach Vinyasa i Hatha Yoga na poziomie 200 RYT (Registered Yoga Teacher), które ukończył na Bali. Jego praktyka koncentruje się na polepszaniu jakości życia, zdrowiu oraz uwalnianiu napięć i traum, które mogą blokować przepływ energii w ciele. Joga ... Justina jest również wymagająca, wzmacniająca mięśnie głębokie w całym ciele, pomagając w budowaniu siły, elastyczności i równowagi. Interesuje się praktykami wspierającymi długowieczność, biohackingiem, zdrową dietą, gotowaniem oraz głębokim połączeniem z naturą. Jego podejście do jogi jest holistyczne, łącząc techniki fizyczne i mentalne, aby wspierać równowagę i dobrostan na każdym poziomie życia. Więcej
більшеWierzy, że połączenie ruchu i oddechu to droga powrotu do swojego ciała, wewnętrznej równowagi i spokoju. Uczy, jak na nowo poczuć swoje ciało - zaufać mu, wsłuchać się w jego rytm i odnaleźć w nim źródło siły oraz ukojenia. Podczas swoich zajęć zachęca do zatrzymania się, zwolnienia i czerpania z o... becnej chwili. Certyfikowana nauczycielka jogi w nurcie vinyasa, ukończyła również kurs somatic & trauma informed, yin & nadra. Tworzy bezpieczną, ciepłą przestrzeń, w której uczestnicy mogą doświadczyć uważnego ruchu, głębokiego oddechu i kontaktu z ciałem - takim, jakie jest tu i teraz. Więcej
більше