Vinyasa Joga - PL

W mądrości ciała odkrywam odpowiedzi. Poprzez pracę z jogą i tańcem pogłębiam zrozumienie wielu poziomów ludzkiego istnienia. Na macie od kilkunastu lat. W roli nauczycielki od 2016r. Ukończone kursy nauczycielskie: Hatha Joga - Stowarzyszenie Jogi Akademickiej w Częstochowie, 200 TTC Hatha/Vinyasa/Yin - Nomad Yoga, 300 TTC Hatha/Vinyasa/Yin - Earth Yoga Village w Indiach (Yoga Alliance RYT500) Osobista misja Odkrywanie i wspieranie indywidualnego potencjału człowieka, przywracanie harmonii, prowadzenie do szerokopojętego dobrostanu, budzenie kobiecej mocy

Sport, ruch i praca z ciałem towarzyszyły i towarzyszą mi przez całe życie. Na początku tej przygody, wiodącą dyscypliną była siatkówka - najpierw halowa, a później plażowa. Po okresie intensywnych treningów, moje zainteresowanie przeniosło się na jogę, która dała mi dużo swobody i pozwalała skutecznie wykorzystywać własne możliwości. Aktualnie, oprócz jogi, ćwiczę też sztuki walki i qi gong. Jestem instruktorem w nurtach vinyasa jogi i jogi powięziowej. Jestem też magistrem psychologii i inżynierem automatyki i robotyki. Na zajęciach stawiam na zaangażowanie w trening, nie zapominając jednocześnie o poczuciu humoru i akceptacji tego, że "może być różnie". Wychodzę z założenia, że zawsze warto dawać z siebie tyle, ile jesteśmy w stanie - ani więcej, ani mniej. ENG: Sport, movement and fitness are crucial parts of my life. I am so grateful to my Parents, who greatly encouraged my passion and training playing volleyball. I’ve been playing volleyball and beach volleyball for about 8 years, with discipline and commitment.That greatly helped me to develop a physical stamina and mental strength. Spirituality, existential thoughts and philosophical discussions were also my “hobbies” growing up. With time, my main interest turned into yoga, which gave me more freedom and comfort. It also allowed me to make more use of my abilities. Currently, apart from yoga, I’m training qi gong and kung fu. During my classes I put emphasis on diversity of exercises, sense of humor (according to the rule “when I’m smiling, I don’t feel any pain”), commitment to training and acceptance that “every day is different”. In my opinion it’s always worth to do our best in anything- and our best can change at times. Sometimes it means being fully engaged and sometimes taking rest. I think that writing sophisticated words is one thing, but more important is actions. See you on the mat!

Praktykuję jogę nieprzerwanie od 2006 roku. Od ponad dekady uczę vinyasy i ashtangi — prowadzę regularne zajęcia, kursy nauczycielskie, warsztaty pogłębiające praktykę, szkolenia dla nauczycieli oraz praktyki indywidualne. Mam za sobą tysiące godzin własnej praktyki i nauczania. Regularnie uczestniczę również w szkoleniach i warsztatach z zakresu ashtangi, asystowania, anatomii i pranajamy z wieloma doświadczonymi nauczycielami. Długoletnie prowadzenie zajęć oraz regularna obserwacja praktykujących pozwalają mi towarzyszyć im w rozwoju i wspierać na kolejnych etapach — także wtedy, gdy sami stają się nauczycielami. Na zajęciach pracuję procesowo; często praktykujemy „w kierunku” danej asany lub umiejętności. Bardziej wymagające pozycje i przejścia rozkładam na czynniki pierwsze, budując je poprzez świadomą sekwencję, pracę z oddechem i odpowiednie przygotowanie ciała. Ważna jest dla mnie integracja doświadczenia — nawet jeśli forma pozostaje wyzwaniem, sama praktyka zwiększa świadomość ciała i ruchu. Poza matą bliska jest mi długodystansowość: chodzę na tygodniowe trekkingi w górach, śpiąc w namiocie, a wolny czas spędzam, dziergając swetry. Kiedyś biegałam maratony, a dziś te doświadczenia przekładam na sposób, w jaki uczę: konsekwentnie, z zaufaniem do procesu i z gotowością do podejmowania wyzwań.