TRENING OBWODOWY, zwany także interwałowym, to połączenie ćwiczeń o charakterze siłowym oraz cardio. Polega on na wykonywaniu serii ćwiczeń siłowych z krótkimi przerwami pomiędzy nimi. Charakteryzuje się wysoką intensywnością, co powoduje, że w krótkim czasie można spalić dużą ilość kalorii i zwiększyć swoją siłę oraz wytrzymałość. ZALETY TRENINGU OBWODOWEGO: + poprawa wytrzymałości organizmu i rozwój poszczególnych grup mięśni, + poprawa wydolności i kondycji fizycznej, + przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej, + angażowanie wielu grup mięśniowych, + oszczędność czasu w porównaniu do tradycyjnych treningów siłowych, + zwiększenie siły mięśniowej, DLA KOGO ? - dla osób potrzebujących wzmocnienia całego ciała, - dla osób, które chcą poprawić swoją kondycję i sylwetkę, - dla tych, którzy chcą rozwinąć swoją siłę, wytrzymałość i koncentrację, - dla osób o różnych poziomach zaawansowania, ponieważ każdy wykonuje ćwiczenia w miarę swoich możliwości. DODATKOWE INFORMACJE: Na zajęcia weźcie ze sobą wygodne obuwie sportowe na zmianę. Do zobaczenia!