Trening dla kobiet w ciąży

Pilates Reformer dla kobiet w ciąży Ciąża to wyjątkowy czas, pełen zmian w ciele, emocji i potrzeb. Dlatego wracamy z zajęciami które wspierają Cię bezpiecznie i świadomie na każdym etapie Ruch w ciąży jest nie tylko bezpieczny – jest niezbędny •Pomaga znormalizować napięcia w ciele, które pojawiają się w trakcie ciąży. •Dzięki regularnym ćwiczeniom Twoje ciało staje się silniejsze i bardziej elastyczne •Świadomy ruch to realne przygotowanie do porodu –wzmacniamy mięśnie, uczymy oddechu i pracy z ciałem. •Aktywność w ciąży to inwestycja w przyszłość – organizm lepiej radzi sobie z powrotem do formy. •Ćwiczenia pomagają redukować bóle pleców, napięcia i inne dolegliwości ciążowe. •Noszenie dziecka, karmienie, codzienna opieka – to wyzwania, do których przygotowujemy Twoje ciało już teraz Jak wyglądają zajęcia? • Ćwiczymy częściowo na macie, częściowo na reformerach • Wszystkie pozycje i ćwiczenia są bezpieczne • Kameralne grupy, maksymalnie 5 osób Ważne informacje: • Wymagane jest zaświadczenie od lekarza o braku przeciwwskazań do ćwiczeń • Zabierz wygodny strój – nieuciskający, niekrępujący ruchów Zadbaj o siebie i swoje ciało – dla siebie i dla swojego dziecka