Z wykształcenia biofizyk molekularny, od kilku lat certyfikowany nauczyciel metody Pilates. Swoją drogę rozpoczęła od nurtu Modern Pilates i szkoleń z zakresu pracy na wszystkich sprzętach. Następnie rozwijała się w kierunku pilates w rehabilitacji, by ostatecznie skoncentrować się na pilatesie klasycznym. Systematycznie uczestniczy w szkoleniach, warsztatach i konferencjach, stale poszerzając swoje kompetencje. Od lat wspiera innych w odkrywaniu większej świadomości własnego ciała – jego siły i możliwości. W swojej pracy jako instruktor kładzie nacisk na uważność ruchu i oddechu. Pomaga odnaleźć swobodę i lekkość, której często brakuje w codziennym życiu. Traktuje Pilates nie tylko jako formę ćwiczeń, ale przestrzeń do dbania o siebie, odzyskiwania energii i budowania harmonii z ciałem. Doświadczenie zdobyte jako tancerka oraz instruktorka fitness nadaje jej zajęciom wyjątkowej różnorodności. Dzięki połączeniu wiedzy z praktyką jej lekcje są bezpieczne, skuteczne i dopasowane do potrzeb osób na każdym poziomie zaawansowania. Lista jej szkoleń jest spektakularna! MK Pilates School – Pilates Instructor; Comprehensive Pilates Teacher Program – Pilates Klasyczny (Klinika Pilates); Pilates matwork i z małym sprzętem; Reformer, Cadillac, Towers, Wunda Chair, Lader Barrel, Spine Corrector; Pilates w schorzeniach kręgosłupa; Pilates dla kobiet w ciąży i osób starszychl; Pilates zaawansowany, obserwacje i praktyka; Rehabilitacja w Pilates; Anatomia i biomechanika w Pilates; Oddech, miednica, postawa i obręcz barkowa w Pilates; The System Works W PALM STUDIO prowadzi zajęcia ORDER FLOW CONTROL • PILATES REFORMER oraz TOWER & CHAIR
більшеZ wykształcenia socjolog, z zamiłowania podróżnik. Uwielbia odkrywać nowe miejsca i specjały lokalnych kuchni. Jednak od paru lat największą radość daje jej PILATES: „Pilates pomógł mi się wyciszyć, osiągnąć wewnętrzny balans i dobre samopoczucie. Chciałabym Was nauczyć tego samego. Ćwiczenia Pilatesa dają możliwość odłączyć się od tego, co nas otacza i skoncentrować na tym, co jest tu i teraz. Poprawne wykonywanie ćwiczeń jest możliwe tylko wtedy, gdy w pełni skupimy się na sobie, swoim ruchu oraz oddechu. Dodatkowo zwiększymy świadomość swojego ciała, wzmocnimy je, poprawimy mobilność, odkryjemy mięśnie oraz połączenia, o których nie mieliśmy pojęcia. Te wszystkie czynniki wpłyną na nasze zdrowie, a efektem ubocznym będzie wysmuklona sylwetka." Zrealizowane szkolenia: Mypilatesmethods Marta Wawszczyk (pilates klasyczny): mata I/II, reformer I/II, cadillac/tower, spine corrector, chair II. Alter Pilates Studio-Patryk Tomaszewski: reformer I Student Comprehensive Teacher Training Program Pilates Maja. Prowadzi zajęcia BASIC CLASSIC PALM • PILATES REFORMER, MEDIUM CLASSIC PALM • PILATES REFORMER, LOWER BODY TONE oraz TOWER&CHAIR
більшеAbsolwentka programu Comprehensive międzynarodowej szkoły Balance Body. Instruktorka pilatesu, która w swojej pracy łączy tradycję z nowoczesnością, subtelność z siłą, a piękno ruchu z głęboką świadomością ciała. Tworzy przestrzeń, w której każdy może bezpiecznie eksplorować swoje możliwości – z uważnością na oddech, równowagę i precyzję. Jej podejście do pilatesu nie kończy się na ćwiczeniach – to świadoma praktyka, która wspiera zarówno ciało, jak i umysł. Każdy trening z nią to okazja, by na nowo poczuć kontakt ze sobą i odnaleźć wewnętrzną siłę płynącą z harmonijnego ruchu. W PALM STUDIO prowadzi treningi MODERN PALM • PILATES REFORMER oraz TOWER&CHAIR.
більше