PL: To wieczorna praktyka hatha jogi, która odbywa się podczas zachodu słońca. Skierowana jest na wyciszenie i relaks po aktywnym dniu. Wieczorna sesja pomaga zredukować napięcie i stres nagromadzony w ciągu dnia. Wybierane są pozycje, które sprzyjają rozluźnieniu mięśni i uwolnieniu napięcia w ciele. Lepsza elastyczność Poprawa krążenia Równowaga ciała i umysłu Zmniejszenie napięcia ENG: An evening Hatha Yoga practice held at sunset. It is focused on calming the body and mind after an active day. Evening sessions help release tension and stress accumulated throughout the day. The practice includes poses that support muscle relaxation and the release of physical tension. UKR: Це вечірня практика хатха-йоги, яка проходить під час заходу сонця. Вона спрямована на заспокоєння та глибоке розслаблення після активного дня. Практика допомагає зняти напруження, накопичене протягом дня, та м’яко розслабити тіло.