uncoveruncover
Stretching - PL
Dynamiczny stretching to aktywne rozciąganie w ruchu, które jednocześnie zwiększa mobilność, elastyczność i kontrolę nad ciałem. Pracujemy płynnie i świadomie, wzmacniając nowe zakresy ruchu, dzięki czemu ciało staje się sprawniejsze i bardziej odporne na przeciążenia. Wychodzisz rozgrzany/a, lżejszy/a i z poczuciem większej swobody w ruchu.
вт, 21 квіт.
11:00 – 12:15
Joga Centrum, Biskupia 18, Kraków
Aleksandra Podeszwa
чт, 23 квіт.
11:30 – 12:30
Joga Centrum Kazimierz, Kupa 3, Kraków
Aleksandra Podeszwa
вт, 28 квіт.
11:00 – 12:15
Joga Centrum, Biskupia 18, Kraków
Aleksandra Podeszwa
чт, 30 квіт.
11:30 – 12:30
Joga Centrum Kazimierz, Kupa 3, Kraków
Aleksandra Podeszwa
Aleksandra Podeszwa

Jeśli zobaczysz w parku kogoś boso, przytulającego się do drzewa – podejdź, przywitaj się, pewnie będę to ja. Natura, fazy Księżyca i cykliczność życia są moją codzienną inspiracją – na macie i poza nią. Jogę poznałam w 2017 roku, podczas podróży po Azji. Nie była to od razu miłość – raczej burzliwa relacja, pełna oporu i powrotów. Z czasem zrozumiałam, że to moja droga i największa miłość – przestrzeń, do której chcę wracać. Zaczynałam od psychologii, ale to ciało nauczyło mnie, jak głęboko emocje zapisują się w nas i jak można je uwalniać. W praktyce łączę pracę z emocjami, intencją, psychologię i duchowość. Ukończyłam kursy Hatha, Ashtanga Vinyasa i Yin Yogi – ta ostatnia szczególnie wspiera mnie, gdy mój overthinkujący umysł potrzebuje zatrzymania i powrotu do siebie. Jeśli też tak masz – zapraszam Cię do wspólnego doświadczania. Na macie tworzę przestrzeń, w której można poczuć, odetchnąć i przypomnieć sobie, kim się naprawdę jest – z łagodnością, obecnością i odrobiną magii. [ENG] If you see someone barefoot in the park, hugging a tree – come say hi, it’s probably me. Nature, the phases of the Moon, and the cycles of life are my daily inspiration – both on and off the mat. I discovered yoga in 2017 during a journey through Asia. It wasn’t love at first sight – more of a stormy relationship, full of resistance and returns. But over time, I realized it’s my path and my greatest love – a space I want to return to again and again. I started with psychology, but it was through the body that I truly learned how deeply emotions are stored in us – and how they can be released. In my practice, I blend emotional work, intention, psychology, and spirituality. I’ve completed trainings in Hatha, Ashtanga Vinyasa, and Yin Yoga – the last of which especially supports me when my overthinking mind needs to slow down and come back home to itself. If you know that feeling too – I invite you to experience it with me. On the mat, I create a space where you can breathe, feel, and remember who you truly are – with softness, presence, and a touch of magic.

більше
Інформація про цю подію, включаючи опис та фото, була автоматично зібрана з сайту організатора. Ми прагнемо до точності, проте деякі деталі можуть бути застарілими або неточними.