To zajęcia nastawione na poprawę elastyczności, mobilności i pracy nad zakresem ruchu. Rozciągamy się kompleksowo – od stóp po kark – z naciskiem na elementy takie jak szpagaty, mostki czy otwieranie bioder. Idealne jako uzupełnienie innych treningów albo jako osobna praktyka. Tempo dopasowane do poziomu – bez presji, ale z widocznymi efektami.