Spine Care Reformer

Ruch, który wspiera Twój kręgosłup. To łagodniejsze, terapeutyczne zajęcia na reformerze skoncentrowane na zdrowiu pleców, mobilności i odciążeniu kręgosłupa. Łączą elementy pilatesu z podejściem prozdrowotnym, pomagając rozluźnić napięcia, poprawić postawę i wzmocnić mięśnie głębokie. Zajęcia skierowane są dla wszystkich, w tym dla kobiet w ciąży. Czego się spodziewać: delikatnych, kontrolowanych ruchów, ćwiczeń poprawiających mobilność i stabilizację kręgosłupa, pracy nad oddechem i świadomością ciała, redukcji napięć i uczucia „lekkości” po treningu. Idealny wybór, jeśli: ✔ spędzasz dużo czasu w pozycji siedzącej, ✔ odczuwasz napięcia lub dyskomfort w plecach, ✔ odczuwasz napięcia lub dyskomfort w plecach, ✔ szukasz spokojnego, regenerującego treningu. Ulga dla pleców. Siła od środka. #spinecare #zdrowykręgosłup #pilatesterapeutyczny #mobilityflow #bodybalance

Зареєструватися

сб, 1 серп.

9:00 – 9:50

Chillates - Pilates-Gliwice.pl - Pilates na Reformerze, Kozielska 121, Gliwice

Aleksandra Kasprzyk-Kostrzewa

Jestem instruktorką fitness i pilatesu oraz trenerką personalną z ponad 20-letnim doświadczeniem. Z wykształcenia jestem fizjoterapeutką, psychodietetyczką oraz terapeutką integracji sensorycznej. Od 15 lat prowadzę zajęcia dla kobiet w ciąży oraz młodych mam, wspierając je w bezpiecznym powrocie do aktywności fizycznej po porodzie. W swojej pracy łączę wiedzę, doświadczenie i pasję do ruchu z holistycznym podejściem do zdrowia i dobrostanu. Każdy trening dostosowuję indywidualnie do potrzeb, możliwości i celów moich podopiecznych. Największą satysfakcję daje mi praca z ludźmi oraz świadomość, że mogę realnie wpływać na poprawę ich samopoczucia, sprawności i komfortu życia. Wierzę, że pilates jest jedną z najskuteczniejszych metod budowania silnego, sprawnego i zdrowego ciała. Zapraszam na zajęcia! Ukończone szkolenia i kwalifikacje:  • AWF Katowice - państwowe uprawnienia instruktora rekreacji ruchowej  • Certyfikat Trenera Personalnego • Pilates Mat oraz Pilates Equipment - Open Mind, Marta Wawszczyk, Beata Adamska  • Aktywne 9 miesięcy - Katarzyna Sempolska  • Stretch & Relax - Open Mind • Trening Powięziowy - Open Mind  • Pilates Reformer & Cadillac - Katarzyna Stanuch • Stretch&Relax Open Mind • Trening powięzi Open Mind • Pilates Reformer & Cadillac Katarzyna Stanuch

більше

Chillates - Pilates-Gliwice.pl - Pilates na Reformerze

Kozielska 121, Gliwice

Переглянути події

Показати на мапі

Інформація про цю подію, включаючи опис та фото, була автоматично зібрана з сайту організатора. Ми прагнемо до точності, проте деякі деталі можуть бути застарілими або неточними.