Recovery yoga ●
Recovery Yoga to łagodna praktyka wspierająca ciało w powrocie do równowagi po kontuzjach, przeciążeniach lub dłuższej przerwie od ruchu. Zajęcia opierają się na spokojnym tempie, uważnym ruchu i pracy z oddechem.
Podczas praktyki skupiamy się na rozluźnianiu napięć, poprawie mobilności oraz delikatnym wzmacnianiu mięśni, szczególnie w okolicach pleców i kręgosłupa. Wszystkie ćwiczenia wykonywane są z troską o bezpieczeństwo i komfort ciała.
To zajęcia dla osób, które chcą wrócić do ruchu stopniowo, odbudować zaufanie do swojego ciała i odzyskać w nim lekkość.
ср, 22 лип.
20:30 – 21:30
Studio Jogi☁️bardzo boskie, Rostocka 158, Szczecin
Magdalena Grela
Magdalena Grela
Z zawodu jest prawniczką, ale z serca i pasji - nauczycielką jogi. Ukończyła kurs RYT 200, który daje międzynarodowe uprawnienia nauczycielskie. Poprzez jogę odkryła wolność w eksplorowaniu ciała oraz emocji w nim zapisanych. W praktyce, którą prowadzi, najważniejsze jest spotkanie ze sobą - poprzez uważne połączenie ruchu z oddechem. Jej zajęcia pomagają pozbyć się napięć i stresu, a jednocześnie uczą akceptacji własnych ograniczeń. Towarzyszy swoim uczniom w świadomej pracy z ciałem, prowadząc ich z łagodnością i uważnością. Fascynuje się medytacjami i relaksacjami przy dźwiękach instrumentów, które wplata w swoje sesje, tworząc przestrzeń sprzyjającą regeneracji i wewnętrznemu wyciszeniu.
більшеІнформація про цю подію, включаючи опис та фото, була автоматично зібрана з сайту організатора. Ми прагнемо до точності, проте деякі деталі можуть бути застарілими або неточними.