Slow Hot yoga
Intensywność: łagodna (połączona z głębokim relaksem)
Krótka charakterystyka
To łagodniejsza odmiana hot jogi, w której ciepło wspiera rozluźnienie ciała, a praktyka kończy się głębokim relaksem i masażem dźwiękiem mis nepalskich. Połączenie pracy z ciałem i dźwiękiem wspiera pełną regenerację.
Jak wyglądają zajęcia?
Zajęcia rozpoczynają się spokojną sekwencją jogi w podgrzanym pomieszczeniu – bez intensywnego tempa, z dużą uważnością na oddech i komfort. Na koniec następuje dłuższa relaksacja (Savasana), podczas której prowadzący gra na misach dźwiękowych bezpośrednio przy ciele uczestników.
Korzyści
Rozluźnia ciało, wycisza układ nerwowy, obniża napięcie psychiczne i fizyczne. Ciepło i dźwięk mis wspierają regenerację, poprawiają sen i samopoczucie.
Dla kogo?
Dla osób zestresowanych, zmęczonych, poszukujących głębokiego relaksu i łagodnej praktyki z terapeutycznym działaniem dźwięku i ciepła.
Nad czym pracujemy?
Siła: ⭐☆☆
Elastyczność: ⭐⭐⭐
Mobilność: ⭐⭐☆
Koncentracja: ⭐⭐⭐⭐
UWAGA❗️
Na zajęcia HOT YOGA obowiązuje inny karnet i inny cennik:
-Jednorazowe wejście: 119 zł
-4 wejścia: 379 zł
-8 wejść: 629 zł
Dodatkowo oferujemy Zestawy (Karnet Standard + 2 wejścia Hot Yoga) - szczegóły sprawdź w cenniku
чт, 21 трав.
19:45 – 20:45
Aydu Yoga, Bolesława Krzywoustego 272, Wrocław
Adrianna Minossora
чт, 28 трав.
19:45 – 20:45
Aydu Yoga, Bolesława Krzywoustego 272, Wrocław
Adrianna Minossora
чт, 4 черв.
19:45 – 20:45
Aydu Yoga, Bolesława Krzywoustego 272, Wrocław
Adrianna Minossora
чт, 11 черв.
19:45 – 20:45
Aydu Yoga, Bolesława Krzywoustego 272, Wrocław
Adrianna Minossora
Adrianna Minossora
Jestem Adrianna - artystyczna dusza, która praktykuje jogę, prowadzic dźwiękoterapię oraz masaże dźwiękiem. W wolnych chwilach tworzę kobiecą biżuterię mocy z kamieni naturalnych. Jestem mamą dwójki maluchów, którą macierzyństwo przekierowało na drogę jogi oraz rozwoju duchowego. Szukając ssposobu na uwolnienie napięć z ciała prowadzę głównie praktykę w rytmie slow, zapraszając Was do kontaktu z własnym ciałem i oddechem w poszukiwaniu spokoju na macie. Joga dla mnie to form skontaktowania się ze sobą, połączenia i uwolnienia tego, co już nam nie służy. Bycie mamą bywa mocno ekspoatujące, a dzieci często przekraczają nasze granice. Gdyby nie joga oraz praktyki uważności byłabym w ciągłym napięciu i stresie.
більшеІнформація про цю подію, включаючи опис та фото, була автоматично зібрана з сайту організатора. Ми прагнемо до точності, проте деякі деталі можуть бути застарілими або неточними.