uncoveruncover
Reformer & Chair
Zajęcia mają na celu wzmocnienie mięśni głębokich, poprawę postawy, zwiększenie elastyczności oraz koordynacji ruchowej. Uczestnicy uczą się kontrolować swoje ciało, co przekłada się na lepszą stabilność i równowagę. Sprzęt: 1. Reformer - to sprzęt pilatesowy z ruchomą platformą, sprężynami i pasami, który umożliwia wykonywanie różnorodnych ćwiczeń w różnych pozycjach. 2. Krzesło (Chair) - to kompaktowe urządzenie, które pozwala na wykonywanie ćwiczeń oporowych oraz balansowych, angażując różne grupy mięśniowe.
ср, 20 трав.
19:00 – 19:50
Polka Pilates, Złota 83, Warszawa
Sara Kowalczuk
чт, 21 трав.
18:00 – 18:50
Polka Pilates, Złota 83, Warszawa
Aleksandra Pośniak
сб, 23 трав.
12:00 – 12:50
Polka Pilates, aleja Wojska Polskiego 4, Konstancin-Jeziorna
Patrycja Kostek
нд, 24 трав.
10:00 – 10:50
Polka Pilates, Złota 83, Warszawa
Sara Kowalczuk
Sara Kowalczuk

Studentka prestiżowej międzynarodowej szkoły Balanced Body® a także absolwentka kursu Reformer California Beach Body®. Z wykształcenia jest architektką, a w sercu nosi pasję do sportu. Już od najmłodszych lat ruch był integralną częścią jej życia. Pierwsze kroki w świecie sportu stawiała jako czteroletnia dziewczynka w Ognisku Baletowym. Jest również licencjonowaną instruktorką Indoor Cycling ICG®. Uwielbia stawiać sobie nowe wyzwania, eksplorować możliwości swojego ciała i poszerzać świadomość poprzez różnorodne doświadczenia sportowe. Dla Sary każdy trening to nie tylko praca nad formą fizyczną, dyscypliną, ale także droga do lepszego zrozumienia samego siebie.

більше
Aleksandra Pośniak

Studentka Comprehensive Teacher Program BASI Pilates® z Kalifornii. Absolwentka Reformer Pilates Teacher Training w Polka Academy® oraz kursu Reformer California Beach Body® w Polka Academy®. Zawodowo związana z nieruchomościami. Od wielu lat zafascynowana sportem. W jej życiu przewijały się takie dyscypliny jak bieganie, boks, tenis, siatkówka, siłownia czy streching. Po Warszawie porusza się wyłącznie rowerem niezależnie od pogody i pory roku. Wielbicielka zdrowego stylu życia i mody. Wolny czas uwielbia spędzać na podróżowaniu i doskonaleniu się w pilatesie, który daje jej jeszcze większą elastyczność oraz kontrolę nad ciałem i każdym ruchem, ucząc przy tym pokory. Po ukończeniu kursu @polkaacademy jeszcze bardziej utwierdziła się w przekonaniu, że pilates to właściwa droga. Swoją wiedzę i umiejętności nieustannie doskonali na krajowych i zagranicznych kursach.

більше
Patrycja Kostek

Pati — instruktorka pilatesu, absolwentka Polka Academy i miłośniczka ruchu, który daje siłę, spokój i radość. Zanim odkryła pilates, przez wiele lat tańczyła zawodowo taniec towarzyski. To właśnie taniec nauczył jej świadomości ciała, elegancji w ruchu i znaczenia oddechu — wszystkiego, co dziś przenosi na reformer i matę. W pilatesie zakochała się za to, że potrafi być wszystkim naraz — treningiem, terapią i chwilą tylko dla siebie. Na jej zajęciach znajdziesz balans między wysiłkiem a luzem, śmiech, flow i dużo dobrej energii. Nie ma presji, porównań ani „muszę” — jest tylko ruch, który ma sprawiać przyjemność i pomagać Ci czuć się dobrze w swoim ciele. Poza studiem? Totalną fanka kawy, pizzy i swojego psa.

більше
Polka Pilates
aleja Wojska Polskiego 4, Konstancin-Jeziorna
Інформація про цю подію, включаючи опис та фото, була автоматично зібрана з сайту організатора. Ми прагнемо до точності, проте деякі деталі можуть бути застарілими або неточними.