PL: To intensywniejsza odmiana pilatesu, wykonywana w wyższym tempie i z większym zaangażowaniem mięśni. Wykorzystuje sprzęt taki jak piłki, gumy i obręcze, zwiększając aktywację mięśni przy zachowaniu precyzji metody. Wzmocnienie całego ciała Lepsza kontrola ruchu. Precyzyjna technika Zwiększona aktywacja mięśni ENG: A more intensive form of Pilates performed at a higher pace with greater muscle engagement. It uses equipment such as balls, bands and rings to increase muscle activation while maintaining the precision of the method. UKR: Це більш інтенсивний формат пілатесу, який виконується у швидшому темпі та з більшим залученням м’язів. У тренуванні використовується додаткове обладнання: м’ячі, гумки та кільця, що підсилює активацію м’язів, зберігаючи точність і контроль руху.