Początkujący

Jestem certyfikowaną nauczycielką jogi Iyengara w stopniu Level 1 (2022). Jogę praktykuję regularnie od 2013 roku i od początku miałam możliwość uczyć się od doświadczonych nauczycieli. Nieustannie weryfikuję swoją praktykę, dlatego – oprócz warsztatów tematycznych – odbyłam miesięczną praktykę w RIMYI w Punie (Indie) oraz ukończyłam pięciomiesięczne szkolenie nauczycielskie „Praktyka wspierająca procesy terapeutyczne w metodzie Iyengara”. W metodzie Iyengara cenię jej wszechstronność – możliwość dostosowania praktyki do różnych potrzeb dzięki wachlarzowi wariantów asan oraz możliwości zaprojektowania sesji: od głęboko kojącej, restoratywnej, po bardziej wymagającą fizycznie i pełną energii. Na zajęciach tworzę przestrzeń, w której każdy może rozwijać swoją praktykę we własnym tempie, z szacunkiem do granic swojego ciała. Staram się jednocześnie dodawać odwagi i inspirować do odkrywania własnych możliwości. Joga to dla mnie sztuka balansu – zarówno na macie, jak i przede wszystkim poza nią.

Jogę rozpoczęłam praktykować w momencie, gdy zostałam mamą. Wraz z przyjściem na świat mojego dziecka, moje ciało doświadczyło znaczących zmian. Pielęgnacja maluszka, podnoszenie go, karmienie i noszenie na rękach to wszystko wpłynęło na obciążenie mojego kręgosłupa. Poczułam, że potrzebuję czegoś, co pomoże mi zadbać o ciało w nowej roli, którą pełniłam jako mama. To właśnie wtedy odkryłam po raz pierwszy jogę Iyengara jako sposób na pozbycie się bólu w kręgosłupie. Tak wyglądały początki… Ścieżka, którą zdecydowałam podążać, doprowadziła mnie w maju 2021 roku pod skrzydła Iwony. Stała się ona moim nauczycielem i mentorem. Pod jej opieką rozpoczęłam eksplorację jogi na zupełnie innym poziomie. Iwona do tej pory prowadzi mnie przez różne etapy tej podróży. Jej obecność i wsparcie są nieocenione na mojej drodze jogi. Ukończyłam Instytut Filologii Wschodniosłowiańskiej UJ. Jestem miłośnikiem malarstwa rosyjskiego i literatury rosyjskiej. Uwielbiam podróże, szczególnie w głąb siebie.

Joga skradła moje serce i uzdrowiła duszę. Jestem totalnie zakocha w drodze, którą mnie prowadzi. I choć jest kręta i wyboista, to chcę nią ciągle podążać. Praktykuję regularnie od kilku lat a obecnie jestem w trakcie szkolenia mentorskiego przygotowującego mnie do egzaminu nauczycielskiego. Prywatnie jestem mamą - to moja życiowa rola, a wolnym czasie uwielbiam składać origami. :-)

Z jogą związałam się od 7 lat. Zaczęło się niewinnie, jak u większości osób miała pomóc przy natarczywym bólu pleców. Ale im dłużej byłam na macie, im mniejszy był ból pleców, który z czasem bezpowrotnie znikł tym bardziej pochłonęła mnie ta magia. Ostatni rok to była już intensywna praca pod kątem nauczyciela Jogi Integralnej. uczestniczyłam w wielu warsztatach, wyjazdach jogowych, oraz kongresie międzynarodowym z JAKI NETT. Podczas tej niezwykłej drogi z jogą poznałam wiele technik jogi (Iyengara, kręgosłupa, funkcjonalna, Yin joga, Yinyasa, Maha oraz dla dzieci) oraz ćwiczenia oddechowe metodą Butejki, oraz Pranayame. W czerwcu 2019 uzyskałam dyplom Nauczyciela Jogi Integralnej.

Jestem certyfikowanym nauczycielem jogi Iyengara w stopniu LEVEL II oraz członkiem Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Polsce. Jako absolwent krakowskiej AWF - miałem możliwość pogłębiać moją fascynację jogą pisząc prace magisterską "Efekty uprawiania Hata jogi w opinii praktykujących - uczniów i nauczycieli". Pracując jako nauczyciel wychowania fizycznego, zdobyłem doświadczenie jak motywować młodych ludzi do ruchu. Na swojej drodze pracy z ciałem czułem, że potrzebuję dalszego rozwoju i tak wybrałem jogę. Joga jest dla mnie budzeniem się do życia, otwieraniem na świat i innych ludzi, a także na samego siebie. Jest drogą rozwoju i poznania tego co zewnętrzne i wewnętrzne, w nas i w otaczającej rzeczywistości. Teraz, gdy prowadzę zajęcia jogi chce dzielić się swoim doświadczeniem oraz wiedzą, jednocześnie czerpiąc od swoich podopiecznych energię i radość ze wspólnej praktyki. Często spotkam się z pytaniem: Czy joga jest dla mężczyzn? We mnie zbudowała siłę i elastyczność, rozwijając jednocześnie moją wrażliwość, na swoje potrzeby dając mi poczucie równowagi.

Jestem dyplomowaną i certyfikowaną (CM 2024/2025) nauczycielką jogi metody B.K.S Iyengara o stopniu nauczycielskim LEVEL III Pierwsze kroki na macie stawiałam w szkole Open Mind, później ukończyłam kursy nauczycielskie w metodzie B.K.S. Iyengara w Krakowie. Każdego roku odbywam miesięczny staż w RIMYI (Pune, Indie). Praktykuję jogę od 2002 r. Prowadzę zajęcia na wszystkich poziomach zaawansowania, ciążowe i seniorskie. Prowadzę liczne warsztaty tematyczne, organizuję wczasy z jogą. Regularnie podnoszę swoje kwalifikacje w praktyce własnej i w RIMYI. Jestem międzynarodowym egzaminatorem na stopnie LEVEL I/II Z wykształcenia: Magister Wychowania Fizycznego W 2019 roku założyłam Szkołę Jogi ilovejoga w Krakowie „Joga jest moim lekarstwem na zdrowie fizyczne i psychiczne. Jest filozofią życiową, która w niesamowity sposób zmienia mnie na nowego, lepszego człowieka.”