(PL/ENG) PEACHY BOOTY & ABS

Iwona to prawdziwa pasjonatka pilatesu, która od 25 lat nieustannie zgłębia tajniki tej sztuki ruchu – i to niemal codziennie! Zaczynała od maty, ale gdy odkryła maszyny, zakochała się w nich bez pamięci. Dlaczego? Bo pomagają jeszcze skuteczniej aktywować te leniwe, zapomniane mięśnie, które często uciekają przed treningiem. Jako certyfikowana instruktorka (MS Pilates) nieustannie rozwija swoje umiejętności na warsztatach i szkoleniach. Na swoich zajęciach kładzie ogromny nacisk na technikę i oddech – bo pilates to nie tylko ćwiczenia, ale i sztuka precyzji! Uwielbia też wykorzystywać dodatkowy sprzęt, żeby urozmaicić treningi i sprawić, że każdy uczestnik poczuje się silniejszy, bardziej elastyczny i pełen energii! 💪✨

Ola jest instruktorką pilates i studentką międzynarodowego programu Polestar® Comprehensive Pilates Instructor Training. W swojej pracy stawia na jakość, precyzję i zrozumienie mechaniki ciała, tak by każdy uczestnik jej zajęć mógł poruszać się w zgodzie ze sobą. Na jej zajęciach znajdziesz równowagę między spokojem a energią: od uważnej pracy z oddechem i aktywacji mięśni głębokich, po dynamiczne, wzmacniające sekwencje, które dodają siły i pewności ruchu. Ola prowadzi również zajęcia fitness reformer. Zwraca szczególną uwagę na detale i indywidualne potrzeby uczestników, dzięki czemu praktyka z nią staje się nie tylko treningiem, ale też sposobem na lepsze samopoczucie i bardziej świadome bycie w ciele. Na jej zajęciach możesz spodziewać się spokojnej siły, subtelnej elastyczności i pracy, która buduje stabilność, płynność oraz połączenie między ciałem a umysłem – połączenie, które zostaje z uczestnikami na co dzień.

Karolina jest instruktorką pilates z międzynarodową akredytacją Pilates Teacher - EQF Level 4. Od zawsze związana ze sportem, traktuje pilates nie tylko jako formę aktywności fizycznej, ale także sposób na budowanie świadomości ciała, poprawę postawy i ogólne samopoczucie. Na jej zajęciach od pierwszych minut czuć energię - precyzyjne ruchy łączą się z siłą, a każda sekwencja jest zaplanowana tak, by wzmocnić ciało, pobudzić stabilizację i podnieść puls. Stawia na dokładność, bezpieczeństwo i jasne wskazówki, dzięki czemu nawet intensywne ćwiczenia wykonuje się z pełną kontrolą. Jej styl to połączenie mocnych, wzmacniających zestawów z uważną pracą nad techniką. Możesz spodziewać się zajęć, które budują wytrzymałość, świadomość ruchu i poczucie realnego progresu.

Róża Instruktorka pilates i studentka międzynarodowego, prestiżowego kalifornijskiego programu BASI® Pilates. Z ruchem jest związana od zawsze - próbowała wszystkiego: od tenisa po narty i wakeboarding. W końcu trafiła na pilates i od razu wiedziała, że to to. Uwielbia go za połączenie siły, lekkości i uważności - za to, że pozwala ciału być silnym, a głowie spokojną. Na zajęciach Róży jest energicznie, ale z troską o detal. Każdy ruch ma znaczenie, a celem jest, by każdy mógł poczuć się dobrze w swoim ciele. Róża ceni pilates, bo łączy ludzi i pozwala każdemu znaleźć coś dla siebie.