Pilates Wzmacniający

To podstawowa, bardziej spokojna forma Pilatesu ukierunkowana na budowanie siły głębokiej mięśni brzucha, pleców i miednicy. Pracujemy w kontrolowanym tempie, z dużą precyzją ruchu i uważnością na oddech oraz stabilizację ciała. Ćwiczenia wzmacniają postawę, odciążają kręgosłup i poprawiają świadomość ciała. To idealne zajęcia dla osób początkujących oraz wszystkich, którzy chcą wrócić do fundamentów i zbudować silne, stabilne ciało od środka.