Pilates
PL:
To klasyczny system ćwiczeń wzmacniający główne grupy mięśni oraz poprawiający elastyczność i kondycję. Opiera się na płynnych, kontrolowanych ruchach i precyzyjnym oddechu, charakterystycznych dla metody pilates.
Zmniejszenie bólu pleców
Lepsza elastyczność
Rozwój siły
Redukcja stresu
ENG:
A classic Pilates system that strengthens major muscle groups while improving flexibility and overall conditioning. It’s based on smooth, controlled movements and precise breathwork characteristic of the Pilates method.
UKR:
Це класична система вправ, спрямована на зміцнення основних груп м’язів, покращення гнучкості та загальної фізичної форми. Практика базується на плавних, контрольованих рухах і точному диханні, характерних для методу пілатесу.
ср, 22 квіт.
10:30 – 11:20
DAR Sport Space, Aleja Solidarności 163, Warszawa
Anastasia Romanovich (PL/ENG)
Anastasia Romanovich (PL/ENG)
Od dzieciństwa pasjonuję się sportem – zaczęłam od gimnastyki artystycznej, która ukształtowała moją miłość do ruchu. Choć studiowałam biologię, szybko zrozumiałam, że moja prawdziwa pasja jest praca z ciałem. Po przeprowadzce do Polski ukończyłam kurs trenera stretchingu i pilatesu i od ponad roku pomagam innym zwiększać elastyczność, siłę i pewność siebie.
більшеІнформація про цю подію, включаючи опис та фото, була автоматично зібрана з сайту організатора. Ми прагнемо до точності, проте деякі деталі можуть бути застарілими або неточними.