Pilates
PL:
To klasyczny system ćwiczeń wzmacniający główne grupy mięśni oraz poprawiający elastyczność i kondycję. Opiera się na płynnych, kontrolowanych ruchach i precyzyjnym oddechu, charakterystycznych dla metody pilates.
Zmniejszenie bólu pleców
Lepsza elastyczność
Rozwój siły
Redukcja stresu
ENG:
A classic Pilates system that strengthens major muscle groups while improving flexibility and overall conditioning. It’s based on smooth, controlled movements and precise breathwork characteristic of the Pilates method.
UKR:
Це класична система вправ, спрямована на зміцнення основних груп м’язів, покращення гнучкості та загальної фізичної форми. Практика базується на плавних, контрольованих рухах і точному диханні, характерних для методу пілатесу.
вт, 2 черв.
19:00 – 19:50
DAR Sport Space, Aleja Solidarności 163, Warszawa
Maryna Vasilieva (PL/UKR)
чт, 4 черв.
9:00 – 9:50
DAR Sport Space, Aleja Solidarności 163, Warszawa
Maryna Vasilieva (PL/UKR)
Maryna Vasilieva (PL/UKR)
Od dziecka byłam w ciągłym ruchu — taniec, gwiazdy na przerwach, potrzeba aktywności. Tak zaczęła się moja przygoda ze sportem, która trwa już 16 lat. Od 3 lat dzielę się swoją energią, prowadząc treningi, które naprawdę kocham. Czasem żartuję, że jestem energetycznym wampirem — ładuję się uśmiechami i postępami. Uwielbiam, gdy ciało żyje i się otwiera — a jeszcze bardziej, gdy zaczynacie to czuć razem ze mną.
більшеІнформація про цю подію, включаючи опис та фото, була автоматично зібрана з сайту організатора. Ми прагнемо до точності, проте деякі деталі можуть бути застарілими або неточними.