uncoveruncover
Pilates na macie
Pilates na macie to zajęcia skupiające się na wzmocnieniu głębokich mięśni ciała, poprawie postawy, mobilności i świadomości ruchu. Zajęcia są odpowiednie dla osób na każdym poziomie zaawansowania i mogą być modyfikowane w zależności od potrzeb i możliwości uczestników. Ćwiczymy na macie, często z wykorzystaniem dodatkowych sprzętów, takich jak: small ball, taśma oporowa, magic circle oraz roller. Cele treningu pilates: • wzmocnienie mięśni głębokich (core) • poprawa elastyczności i równowagi • odciążenie kręgosłupa i stawów • nauka prawidłowego oddechu i kontroli ruchu • redukcja napięć i stresu Zasady pilatesu opierają się na sześciu kluczowych elementach: koncentracji, precyzji, kontroli, płynności ruchu, prawidłowym oddechu oraz aktywacji centrum, czyli mięśni głębokich. Ćwiczenia wykonuje się świadomie i uważnie, z dbałością o technikę i płynność, co pozwala osiągnąć lepszą postawę, równowagę oraz większą kontrolę nad ciałem. Czujne oko i dokładne wskazówki instruktorki pozwolą Ci poczuć zmiany w ciele już po pierwszych zajęciach!
ср, 20 трав.
9:00 – 10:00
Slowment Studio Jogi, Aleja Wojska Polskiego 45, Szczecin
Daria Lasko
пн, 25 трав.
18:45 – 19:45
Slowment Studio Jogi, Aleja Wojska Polskiego 45, Szczecin
Anna Juszczyńska
вт, 26 трав.
18:45 – 19:45
Slowment Studio Jogi, Aleja Wojska Polskiego 45, Szczecin
Anna Juszczyńska
ср, 27 трав.
9:00 – 10:00
Slowment Studio Jogi, Aleja Wojska Polskiego 45, Szczecin
Daria Lasko
Daria Lasko
Anna Juszczyńska

Jestem nauczycielką jogi (RYT200 Vinyasa i Hatha) i instruktorką pilatesu na macie. Kurs nauczycielski ukończyłam w 2023 roku na Bali w szkole The Peaceful Warriors, gdzie poznałyśmy się z Marysią🤍Od tamtej pory prowadzę regularne praktyki. Od początku 2025 roku jestem też certyfikowaną instruktorką OM Pilates Matwork (pilates na macie). W swojej praktyce staram się łączyć wiedzę z tych dwóch obszarów, bo mimo że są zupełnie inne, świetnie się uzupełniają. Z wykształcenia jestem marketingowcem i pracuję zdalnie, ale to właśnie joga i pilates są moją największą pasją. Staram się łączyć wiedzę z tych dwóch światów – ruchu i komunikacji – w codziennym życiu i na macie. Na zajęciach stawiam na uważność i pozytywną energię.

більше
Anna Sachaj

Jestem absolwentką fizjoterapii Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego w Szczecinie i posiadam czynne prawo wykonywania zawodu fizjoterapeuty (PWZ 82022). Od 2025 roku jestem także certyfikowaną instruktorką pilatesu OM Pilates Matwork. Prowadzę terapie manualne oraz regularne zajęcia grupowe i indywidualne. Moja wiedza z zakresu anatomii i fizjoterapii pozwala mi prowadzić pilates na najwyższym poziomie, z pełnym bezpieczeństwem i precyzją. Dzięki temu każda sesja jest dokładnie dopasowana do Twoich możliwości, niezależnie od wieku czy kondycji fizycznej. Zapraszam do wspólnego odkrywania siły i elastyczności ciała w przyjaznej, motywującej atmosferze, gdzie Twoje zdrowie i komfort są dla mnie najważniejsze. Poza pracą pasjonuję się aktywnością fizyczną i podróżami, co dodatkowo inspiruje mnie do ciągłego rozwoju i dzielenia się pozytywną energią.

більше
Slowment Studio Jogi
Aleja Wojska Polskiego 45, Szczecin
Інформація про цю подію, включаючи опис та фото, була автоматично зібрана з сайту організатора. Ми прагнемо до точності, проте деякі деталі можуть бути застарілими або неточними.