Pilates & Mobility

Mam na imię Klaudia. Sport towarzyszy mi od wielu lat, zaczynałam od pole dance i kół cyrkowych, jednak to przy pilatesie zatrzymałam się na dłużej. Jestem certyfikowaną instruktorką, a kurs maty ukończyłam pod okiem Patryka Tomaszewskiego - jednego z najbardziej doświadczonych nauczycieli. Stale poszerzam swoją wiedzę biorąc udział w szkoleniach i eventach związanych z pilatesem. Swoje zajęcia opieram na klasycznym zestawie ćwiczeń, do których często dodaję mały sprzęt. Staram się podchodzić indywidualnie do każdego uczestnika, z uwzględnieniem ich możliwości i preferencji.

Nazywam się Zuzia i jestem certyfikowaną instruktorką pilatesu. Z ruchem jestem związana od najmłodszych lat, a pilates stał się moją pasją już kilka lat temu. Nieustannie pogłębiam swoją wiedzę na temat tej metody, a obecnie kształcę się w amerykańskiej szkole Balanced Body na programie Comprehensive, aby jeszcze lepiej wspierać moich podopiecznych. Jako instruktorka uwielbiam uczyć zdrowego i bezpiecznego ruchu, dostosowanego do indywidualnych potrzeb. Największą satysfakcję daje mi obserwowanie progresu moich klientów i ich rosnącej świadomości ciała. Prywatnie jestem miłośniczką dobrego jedzenia, podróży i tańca.

Mam na imię Suzi i jestem certyfikowaną instruktorką stretchingu z Polskiego Centrum Fitness. Moją pasją jest moja praca. Uwielbiam prowadzić zajęcia w sposób świadomy, bezpieczny i przede wszystkim w super atmosferze! Z radością pomagam w osiągnięciu różnych celów – jak np. szpagat, poprawa elastyczności czy redukcja napięć i sztywności w ciele. Uwielbiam patrzeć na progres moich klientek, jest to niezwykle budujące i motywujące! Moje zajęcia łączą elementy wzmacniania i rozluźniania, tak, by ciało stawało się jednocześnie bardziej elastyczne, silne i świadome. Korzystam z różnych technik rozciągania jak np. stretching izometryczny, dynamiczny czy PIR. Podczas zajęć stawiam na indywidualne podejście oraz dopasowanie zajęć do każdego poziomu zaawansowania, aby każdy czuł się zaopiekowany i usatysfakcjonowany. Nawet jeśli dopiero zaczynasz – te zajęcia są właśnie dla Ciebie. Serdecznie Cię zapraszam!

Mam na imię Olga i jestem instruktorką pilatesu i barre oraz założycielką studia Musa - miejsca stworzonego z myślą o kobietach, które chcą zadbać o swoje ciało świadomie, bez presji i porównań. Od lat jestem związana z ruchem. Pilates nauczył mnie, że prawdziwa siła nie wynika z intensywności treningu, ale z jakości ruchu, kontroli i świadomości własnego ciała. Swoją wiedzę z zakresu pilatesu rozwijałam w międzynarodowym systemie Balanced Body - jednej z najbardziej cenionych szkół pilatesu na świecie, opartej na nowoczesnym podejściu do anatomii, biomechaniki i funkcjonalnego ruchu. Barre stało się dla mnie naturalnym rozwinięciem tej drogi - dynamicznym treningiem całego ciała, który wzmacnia, poprawia postawę i daje realne efekty, a jednocześnie uczy uważności i świadomej pracy z ciałem. Szkoliłam się w Barrefit Studio w Barcelonie, gdzie barre traktuje się jako trening funkcjonalny dostępny dla każdego - niezależnie od poziomu czy doświadczenia. Na moich zajęciach łączę precyzję pilatesu z energią barre. Pracujemy nad siłą, mobilnością i stabilnością, wzmacniamy mięśnie głębokie, poprawiamy postawę i uczymy się świadomego ruchu, który przekłada się na codzienne funkcjonowanie.